今日は木曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
12月恒例の写真撮影をしてからのスタートでした プールの中でコーチと仲間と全員で記念写真を撮りました
そして今日は苦手な背泳ぎです
気を付けキック 手を伸ばしてキック 片手背泳ぎ プッシュの仕方等々ドリル練習とスイムを今日は８００ｍ泳ぎました クロールのキックと背泳ぎのキックの仕方は同じようにするようなのですが…上向きと下向きの違いだけなのに背泳ぎのキックだけはなかなか進まず…おまけに曲がってまっすぐに進めませーん💦😅
力を抜いてしなやかなキックを目指してー
練習あるのみですね 
明日から４日間 大人の休日俱楽部を利用して旅行をして来ます 明日は学生時代の友人に会いに横浜に行って来ますよ～😄 スマホからの更新は上手くできるでしょうか…
🤔
そして今日の夕食は冷凍庫にあるものとあまりもので…
〇焼き鳥 サラダ 茗荷の味噌漬け
〇千切り大根の煮物
〇いつもの食べる甘酒と🍅トマト寒天
〇味噌汁 ねぎ 巻き麩 わかめ
〇果物 王林 みかんの缶詰
〇漬物 白菜漬け
〇🍻キリンスプリングバレーJAPAN ALE＜香＞クラフトビール
今日も更新することができました ありがとうございました。
