罪悪感のないケーキ

今日は午前中曇り

その後晴れたり曇ったり…

風も出ていて過ごしやすいお天気でした

 

今日のじっち様は特定健診の眼科の診察に出かけました

私は火曜スイミングスクールの日でした　🏊～～🏊～～

出席者は上級コース・中級コース合わせて５人　コーチ１人

今週はバタフライの週なので昨日に続いてキックとプル（手の搔き）のドリル練習とスイムを７５０ｍ

前後のアップとダウンを合わせると１０００ｍでした

何時もの火曜日のコーチがお休みのため昨日と同じ若手のコーチでした　昨日やったことの復讐だったのでとても分かりやすかった…　身体の浮力を得るための補助具プルブイを使って伸びのある腕の使い方など練習できました

こういう練習がスイムに活かされると進むバタフライになるんですね…きっと‼

基本は大事大事　そして前に進もうとする思い…勢いも大事大事　ですね　(*^^*)

ドリル練習で２５m×４回　１００mバタフライを泳いだような感じでしたが昨日よりは焦らず途中で歩くこともなく泳げたので嬉しかったー(*^^)v

 

一見チーズケーキに見えるような　酒粕ケーキのレシピ　見つけたので作ってみました

チーズも小麦粉も砂糖も卵も入らない罪悪感のないケーキです

材料は酒粕・木綿豆腐・甘酒・そして白味噌も少々…

材料はすべて良いものですが…なかなか食べきれません😓こういうケーキもあるのねぇ…という感じでした

ケーキはやっぱり少しでもいいから甘ーいのが食べたい

私しか食べられないので⁇　じっちさまは一口食べてもういいから…と

🤔どうしましょう

 

今日の夕食は　あるもので　そばサラダにしました

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。