はじめてみました。

長らく更新していない間にもうすぐ春休みが終わりそうです（汗）

色々と忙しい日々を送っています。



最近始めたことがあって。


「ウォーキング！」ですｗｗｗ

友人と二人、夜ウォーキングしてます！

週１日の予定だったんですが、これを購入するということになって、週２日ウォーキングすることになりました！

	Reebok（リーボック） EASYTONE REENEW（イージートーン リーニュー） V57010 ライトグレー/プリモパープル/ホワイト/シルバー/スペースグレー 24.5cm
	クリエーター情報なし
	メーカー情報なし

このほかにも万歩計やらインナーやら…

これでウォーキングやらざるを得ない状況に追い込んでみたりｗｗｗ



ちなみに色違いの白とブルーのやつを買いました！

結構中敷が厚くて、きゅうきゅうなので、まずはちゃんと履いてみることをおススメします！
ちなみに私は０．５センチ大きいのにしました（汗）



昨日さっそくこれ履いて、万歩計持って歩きに行きました！！

１万歩歩いてきましたよ～！！！！


この調子でガンガン歩いて、やせるぞーーーー！！！！ｗｗｗ







やせなきゃ焼肉おごらなきゃいけないので（涙）




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はじめてみました。

mixiのマイミクさんが１０日で２キロやせた、とのことで、
私もやってみようかと思いまして。

バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き) 山本 千尋 幻冬舎 このアイテムの詳細を見る

昨日届いて、さっそく腰に巻いてみました。
そしたら、夜寝るときに、仰向けが苦しくない！！
足がすっとする！
ちょっと頑張って続けてみようかと思います♪


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そういえば。

先日、発売日に届きましたよ！

Wiiフィット プラス(ソフト単品) 任天堂 このアイテムの詳細を見る

既にｗｉｉｆｉｔは持っていたので、ソフト単品で。
結構楽しいです。
頑張ってまた１ヶ月続けてみようかと思います♪

今回のｗｉｉｆｉｔ＋、体重、ＢＭＩ、運動時間のほかに
ウエスト、歩数などがグラフに入力できます。
（自分で入力しなきゃいけないんですけどね）
ＤＳで出てる歩数計のゲームのやつとリンクするといいですよね。
そしたら、きっと持ってない人は買うのに(笑)

ゲームはカンフーがお気に入りです。
リズム感がないのか、意外とタイミングが難しいのか、
いまいち乗り切れてないですが、楽しんでます。
ミニゲーム系が結構増えてて面白いですよ！

今のところ、毎日の目標をご飯一膳分（２５０kcal）でやってます。
１時間ぐらい筋トレ、ヨガ、ミニゲームやるんですけど、
じっとり汗をかくくらいで、ちょうどいい感じ。
これ以上運動量があると、ぜぇぜぇなって続けるの大変だけど、
次の日筋肉痛にちょっとなるくらいで、かつ楽しみながらやれるので、
とりあえず１ヶ月、頑張ってみます！

ダイエット話。 その後

先日、無事に３０日チャレンジが終わりました。
結果は…

１ヶ月（２０日）を終えて、－１．５キロ。
私の場合、すぐに結果が出ないんですが、この数字はまあまあかな。

コアリズムやったときは、－２キロでしたけど(笑)

でも、筋肉がついてきたなぁって感じはありますよ！！
今はまた新しくチャレンジ始めるか（もちろん今回はハードで）
１０月２日に出るｗｉｉｆｉｔプラスまで待つか、悩み中です。
もちろん、買う気満々なんで(笑)

でも、最初はばててたのに、最後のほうは全然ばてなくなりましたよ！！
体力ついてきたかなぁ♪

EA SPORTS アクティブ パーソナルトレーナー Wii 30日生活改善プログラム(専用ストラップ&レジスタンスバンド同梱) エレクトロニック・アーツ このアイテムの詳細を見る

休息日。

今週は頑張って毎日トレーニングしてたわけですが、
昨日トレーニングしようとゲーム起動したら、
今日は休息日らしく、トレーニングできず。
２日トレーニング→１日休息日らしいです。


わたしの場合、痩せ始めるのって１ヶ月くらいたたないとわからないんですよね。
なので、かなりモチベーションをあげてます

今のところ、１０月の旅行へのモチベーションをなんとか
保っていますが、もしこのモチベーションが下がってきたときは、
どうやってモチベーション回復をするか…。

とりあえずウィンドウショッピングに行ってみたりして、
洋服を見まくることですかね。

「もう少しやせたら、この服もばっちり着られる！」

この思いに勝るものはなしって感じで。

痩せて欲しい服をバンバン買えるようになることを想像してみたり。

近くの目標でないと、なかなか想像できないものなので
痩せた自分を想像するとか、あんまりできないんですよね
想像力に乏しい自分には、こんくらいが丁度いいというか


あーーー、服が買いたい

ダイエット生活～６、７日目～

昨日はばてたのか、具合が悪くなったので、一日寝かしてもらいました。
こんなとき、旦那が休みでよかったと思いました
一日ずっと寝てて、何も食べなかったので、夜おなかがすいて
大変でしたが…、少し食べてやめておきました

んで、今日は無事復活して、トレーニングしましたよ
今日はハードでやってみたんですが、やっぱりきつい…
今日一日はひざの震えが止まらないかも
体重は前日からすると-0.3キロでした！体脂肪も-0.3％。
前日全然食べてなくて減っていたので、今日は増えるかなぁと思っていたら
なんとか踏みとどまったようです
明日も頑張ってトレーニングしようっと

ダイエット生活～４、５日目～

ここ２日ほどバタバタと生活しておりました
日曜日は旦那のお兄さんの家に遊びに行ってきました。
横須賀のほうにドライブがてら。
久々に会うお兄さんは激痩せしてて、超びっくり。
聞くところによると、することがなくて、ひたすら筋トレばっかりしてる
らしく、割れた腹筋まで見せてくれました
割れた腹筋を間近で見たのは初めてです
お兄さんに負けないようにダイエットしなきゃなぁ…とは思いつつ…
外食だったので、思うように結果が出せず。

今日は、ちゃんと朝起きてトレーニングしましたよ
ダンスとか盛り込まれて、どんどん新しい項目が増えてきた感じです。
がっつりがんばりたいなぁ。

ただ、夜は旦那の実家に用事があって、行きました。
しかも晩御飯はしゃぶしゃぶ…
困った…
増える一方ですよ…
怖いので、体重計に乗ってません…（駄目な私…）

旦那が家にいると外に出る機会が多いので、必然的に増えちゃうんですよね
なんとか、外に行っても増えないように、誘惑に勝つように頑張ります

ダイエット生活～３日目～

今日は朝からバタバタしてました…
新居関連の立ち合いとか、あとは業者さんとの契約。

あとは旦那が夏用のスーツ欲しいって行ってたので、
洗えるパンツを買いにコナカへ。

いろいろウロウロしたので、足が疲れちゃいました。

その間、けんちゃんは実家でのんびり遊んでいたようです

家に帰り着いたのが、１１時前だったので、今日は結局トレーニングできず。
しかも、実家でご飯を食べたので…量が多くて…。

結果は
昨日から
+0.8キロ
+-0％
です。
体脂肪率は変わらず、ちょっと増えちゃいました
明日頑張って取り戻します

そうそう、今日バレーボール見てたら、速報がちょうどあって。
ついに出頭したようですね。酒井法子さん。
なんだか、胸が痛くなるニュースですね…

薬物って怖いって思っていても、心のどこかでは
誰しもが、自分とは遠いところのお話だと思ってしまうものです。
それは薬物に限らず、身の回りの小さな不幸から大きな不幸まで。
それをどうやって防ぐか、難しいですね。
子供にどうやって教えていけばいいのか、すごく考えさせられます。

ダイエット生活～２日目～

今日は歯医者に行ってきました。

もともと鶴見に住んでいたので、電車で３０分～１時間くらい。
その間、けんちゃんは旦那の実家に預けています。
じぃじ、ばぁばも週１回のその日をすごくたのしみにしていて、
「歯医者終わっても週１回くらい預けていいのよ～」と
うれしいお言葉をもらったり。

だいたい、歯医者に行く日は昼過ぎから夕方にかけて軽食をとって、
そのまま晩御飯を食べないことが多いです。
けんちゃんも実家で食べてくるので

このまま夜中まで起きていると…死にそうにおなかがすくんですよね

んで、夕方帰ってきて、昨日の続き、２日目のトレーニングをしました。
今日は昨日の反省を踏まえた上で、ノーマルで。
このゲーム、３０日間続けていくんですが、休息日もあったり、
あと、日数が増えていくにつれて、負荷がどんどん強くなるみたいです。
今日もみっちり汗だくになりました


そして、今日の夜、体重をはかりました。
昨日に比べて、
－０．２キロ
＋１％
昨日はびっくりするくらい体脂肪落ちてたんですけど、
今日は少し戻っちゃいました。
でも、少し体重は減ったし…。
こんな感じで続けていけたらなぁ…

あ、ちなみに今日は旦那が早く帰ってきたので、だんなにもトレーニング
させました…。
結果……ありえないほど汗だく、いや、滝のような汗が。
もともとすごい汗っかきなんですが、想像以上の汗が流れる流れる…
これはすごいと旦那もびっくりしてました。
ただ、旦那は続くか不明

私は頑張って続けます

ダイエット生活～１日目～

今日は義父、義母、けんちゃんと４人でボリショイサーカス
見に行ってきました。
多分私も初めての体験で、ちょっぴりわくわく。
なんと、中央最前列でした。
目の前でピエロや動物達がたのしませてくれましたよ～


１時間半、みっちり楽しんで早めの晩御飯を食べて帰ってきたら、
宅配便でこれが届きました。

EA SPORTS アクティブ パーソナルトレーナー Wii 30日生活改善プログラム(専用ストラップ&レジスタンスバンド同梱) エレクトロニック・アーツ このアイテムの詳細を見る

今まさに、私が必要としているもの！！！
最近ＣＭでもちょくちょく見かけますよね！
身をもって、２ヶ月体験してみようかと

ちなみに、前回５キロ痩せたときは、２ヶ月くらいコアリズムやってました。
週に５～６日。
ウエストはマイナス１０センチ
今回も続けてコアリズムやろうかと思ったんですが、
ちょっぴり飽きっぽいので、今度はこっちで試してみようかと。


トレーニングはイージー、ノーマル、ハードと日々選べるようで、
初日だし、頑張ってハードやっちゃおうと意気込んで
選んじゃいました…

ぜひぜひいいながら３０分ノンストップで…
足の裏がつりそうになりながらやりとげましたよ


今日の反省は…初日から無理をしないこと…かな。