旧アプリでは こんなひどい状況が続くのはなかった❗
gooblogが 初めてのブログだったので 愛着があるが
今 「自分のブログ」を見ようしても見れない😅
「やめられない止まらない♪」食べ過ぎの誘惑 [糖尿病] All About
(上記より記事抜粋)
一回り小さな皿を選ぶこと。12インチの皿に料理を盛っていたのを、
10インチの皿にダウンサイズすると、食べる量が22％減ります
「なるほど🤔」
食べ過ぎの誘惑……私❔❔🙄
若いときから 食べる量は多かった
高校時代の食事のスケジュール
①朝ごはん
②早弁
③校内の食堂で昼ごはん
④部活の終わりに飲食店で食べる
⑤夕ごはん
⑥夜食(主にラーメン)
体重は４５キロで 太ることもなかった
高校時代の名残か(笑)( ＾ω＾ ) 62才しては よく食べる🤓
この記事には 目新しいヘルシーな習慣が書かれてる
食べる量を減らす〰〰口先だけでは減らない‼ね
皿のサイズをダウンサイズにすれば ２２%も食べる量が減る
「なるほど🤔」
毎日の習慣〰〰無意識にヘルシーに食べる習慣
「なるほど🤔」
