気まぐれなおばば猫のことですので、いつか飽きると思います。
🐜？
瞑想って、頭の中での思考を止めて腹式呼吸をしながら、一定の姿勢を保つやり方だったと思います…（私はあぐらをかいて目を閉じ姿勢を正すやり方をしていますが、どれが本当のやり方か？わかりませんので自己流でしています。）
20分間、何も考えないで動かずに腹式呼吸をしながら過ごすのって、意外と楽ではないです。
最初は良いのですが、時間の経過と共に、時間がやたらと長く感じるようになっています。
頭の思考を止めて…最初は出来ていても途中で必ず入る雑念。
また思考を止めて呼吸していますが、今度は体が熱くなっていき呼吸もちょっとキツくなり〜（風呂上がりから実行しているため、体がメチャクチャ熱くなるんです😭）
いつになったら20分になるんだよ？
と頭の片隅から浮かんてきて、終わりになります😅
いつの間にか瞑想ならぬ迷想になっているだけじゃん😒
簡単のように見えましたが、意外と難しいです💦
