9月になってもいつまでも暑くて
連日の30℃超えです
いつになったら秋らしくなるのかな～
でもね
身体は少しずつ秋を感じているようで
お腹が空くようになりました（私だけ？）
気温が下がるより一足早く
食欲の秋、到来です（笑）
秋刀魚の塩焼きや栗ご飯
美味しい秋の味覚を味わいたいけれど
秋刀魚はすっかり高級魚になってしまって
お高いですね～！
10年くらい前は1尾100円でしたよね
今年も秋刀魚は不漁だそうで
どこに行っちゃったんでしょうね～
サンマちゃん
この暑さでバラたちは
体力を消耗しているようです
スイートチャリオットなんて
次々に葉を落として
だんまり…
新芽が展開しません
たぶん、暑いのが苦手なんでしょうね
レディ・メイアンディナはがんばっていますが
お花は小さくて
あっという間に開き切って
ポンポン咲きです
ウイズリーはね
わりと暑いのが好きなんですよね
花数が少ないですが
小さな花をポツポツ咲かせて見せてくれます
気温が高すぎると
こんなになってきちゃいますけどね
⇩
先日人間ドックを受けてきました
昨年は
「太ると高脂血症になりやすいから体重を増やさないように気をつけて」
と医師に言われたので
以前から続けていたウオーキングに加えて
食生活改善に取り組み
（意外とマジメでしょう？笑）
今年は昨年よりも2kg体重が減ったら
「痩せると筋肉量が減ってフレイル（虚弱）になるから痩せすぎに注意」
と言われました
太ってもダメ、痩せてもダメ
どうすりゃいいの～
そんなわけで
今回のミッションは
「筋トレをして筋肉量を減らさないこと」
だそうです
要するに
太らない、痩せすぎない
筋肉つけて
細マッチョを目指せばいいわけか～
健康を維持するって
けっこう大変なのねぇ…
ガックシ…
お花の写真が少ないので
今週初めに見た朝焼けの写真を貼り付けます
空が茜色に染まっていて
とっても綺麗でした
夕焼けと見まごうような光景でしたよ
