娘の小学校の運動会が近づいてきたので、恒例の猪名川グランドへ、走りの練習に行ってきました。
今日は天気が良かったので、昼間の暑い時間は避けて夕方に出動しました。
200mトラックを、兄妹で何週か競争して走ってましたが、だんだん競走がエスカレートしてきて自転車でトラックを競走してました(笑)。
それとピンポンダッシュと呼んでる、座ったり、寝転んだり、カニ走りや、後ろ向きで、5m程のスタートダッシュを繰り返してました。
![猪名川](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/d0/5f1e68f70a235bb08a0bda21e6578b33.jpg)
毎年、付け刃で直前に練習しているだけなんだけど、割と効果はでているみたいです。
今日は天気が良かったので、昼間の暑い時間は避けて夕方に出動しました。
200mトラックを、兄妹で何週か競争して走ってましたが、だんだん競走がエスカレートしてきて自転車でトラックを競走してました(笑)。
それとピンポンダッシュと呼んでる、座ったり、寝転んだり、カニ走りや、後ろ向きで、5m程のスタートダッシュを繰り返してました。
![猪名川](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/d0/5f1e68f70a235bb08a0bda21e6578b33.jpg)
毎年、付け刃で直前に練習しているだけなんだけど、割と効果はでているみたいです。