【低糖質】チョコレートバナナパンプディング

朝食やおやつにピッタリ

 

材料 

バナナ　100g

低糖質ココア 　8g

卵　1個

牛乳70g

食パン　 お好きな量

 

Step1

バナナは皮をむいて、卵を入れて

バナナを潰しながら混ぜます。

（70gバナナ使用）

 

Step2

牛乳を50度ぐらい温めて、

ココアを入れて混ぜます。

 

Step３

Step1とStep2のものを混ぜます。

耐熱容器に流し入れます。

 

Step４

バナナ（残りの30g）は輪切りにします。

食パンは12～16等分に切ります。

全部耐熱容器に入れます。

 

Step５

170度　25～30分で

完成です!!!!!!!!!