とうふメンタル

適応障害になってしまいました。

外出する気が起きない。

2024-05-02 08:56:45 | 日記

昨日も病院行かなきゃだったんですが…
具合が悪く予約を別日に変更してもらいました…。

最近思うのです。
このままでいいのだろうか…。

傷病手当金が入るまでの間の生活費がないし不安だらけ。
お金があればこんな事にはなってないかも…?

本来ならこの時期に資格の勉強でもしたかった。
無駄な時間だなーと思いながら
基本的にダラダラと過ごしています。

体が元気ハツラツ!になる状態が2週間に1度くらい…。常に体がだるい…。
最近は料理をすることすらめんどくさい…。
こんなになまけてて自分はどこまで落ちるんだろう…。

自分に生きてる価値あるのか?って
考えてしまいますね。

こころのホットライン、チャットを利用しようか迷ってる。

だってこんな事相談できる人周りにいないから…。友人にも話せない。こんな重苦しい話…。

旦那にも言えないなぁ…。

どうしてこんな風になっちゃったんだろ。

今の私

2024-05-02 02:47:48 | 日記
休職して退職し、その休職からもう5ヶ月目になりました。4ヶ月も経って
何か変わったかな。

1月
ずっと寝込んでた。
人に会いたくない。電話とLINEが鳴ると恐怖。
人に会いたくないのでできるだけ外出しなかった。だがお休みしている以上は
旦那へのお弁当と食事の準備。子供のめんどう。お世話はやりとげました。

この時は、好きだった事に興味が無くなっていた。曲を聴くのも自分が選ぶのも無理。ただのBGMならいける。アニメや映画もみれない。

2月
少し落ち着いたようにみえるが
イライラがすごい。
なぜこんなに余裕がないんだと怒り、
暴飲暴食に走り、自己嫌悪の祭り。
とにかく朝から会社の人のメール。繋がりがあるだけで1日朝から嫌な気分のスタート。

3月
4月から人事異動がある。
そのため知らない人が来る前にやめてしまおうと
退職を決意。
3月末に退職する事になったが
退職するまでは色々考えてしまい心が荒れていた。

4月
やっぱり退職して良かったなと思う。
まだ暗い気持ちの名残はあるけど
自分と向き合える時間が増えた。
中旬に仕事を探そうとするが
どんな人がいるのか、どんな会社か
どんな仕事か、色々不安すぎて
求人募集見ながら泣いていました。

数年前はワクワクしながら探していたのに、
この差はえぐいですね。
5月に入って気持ちがだいぶ楽にはなりましたが
仕事を始める段階まで回復はしていないかも。。

雨の日は具合が悪くなり
悲しいことを考え、泣く…
でも最近は怒ることがへりました。
それだけでも子どもと楽しく過ごせれてるので嬉しいです。