理想のBMI数値は？

BMIの理想値は？

とダイエットを考えたとき、

よくネット検索してました。

モデルや女優さんは

BMI17代の人がおおく、

私もそれを目指さなきゃと思ってた頃

もありました。

逆に女性らしいふっくらとした

丸みを帯びた体型が素敵に見えて、

それを目指して太ろうとしたときも

ありました。

でも頭のどこかでわかってた。

体型って結局は自己満で、

自分が毎日

ハッピーで、前向きで、健康で、

いれる時の体型がベストなんだって。

誰も見てない、気にしてない、

つねに見て気にして監視してる

のは自分だけ。

町で見かける綺麗だなと思う人は

いつも痩せてるとは限らないし、

どちらかというとぽっちゃりな人もいる。

でも共通していえることは

とてもキラキラしたオーラを発してる。

ハッピーでポジティブなオーラ

世間の理想とする体型に近いから

美しいのではなく、

その女性の個性を美しく

引き立たせている体型が理想。

人をみて羨ましがるのをやめて、

テレビやネットに流されて理想を追い求めるのをやめて、

今わたしは幸せ？

今わたしは前向き？

今わたしは健康？

って問いかけてみたとき、

だいたい私の理想値はBMI18.3か18.4

あたりでした。

体が活動的で動きやすいって

思う数値。

その数値でいるために、

運動や食事やサプリなどで毎日

管理しています。

みなさんの理想のBMIはいくつですか？