アラフォー35歳 体型維持のためにしてること

35歳になる年を迎え、

痩せにくく太りやすくなったと感じた

のは半年前。

ホルモンバランスの乱れからか

急に体重が増えて、

戻すのにそれは色々とやりました。。

今は上の子を妊娠する前の体重にもどり

身長154.5cm

体重42.5kg〜43.5kgです。

     44kg行くとふとったと感じます。

年をとると痩せすぎは美しくないので、

43.5kgくらいが私の美容体重かなと思っています。

今は代謝upしたのか、

太りにくい体質にかわりました。

何をして戻したかというと

⚫︎運動

⚫︎大人になったのでエステのチカラも借りています。月一回のハイパーナイフです。

⚫︎食事は夕食の炭水化物を努力目標で抜いています。食べちゃうときももちろんあります。笑。そして夕食は他の食事よりも少なめに食べることも努力目標。内容は気にせず本能が求めるものを三食なんでも食べます。甘いものも油物も食べます。

今はこんな感じです。

太ももがもう少し細くなればなぁ。

左右の太ももの隙間をすっきりさせたいけど、難しいです。

ヒップラインはハイパーナイフのおかげで

グッと上がりました。

腹筋はもともと割れやすいほうです。

腹筋が割れるかどうかって元々の体質も

あると思います。

私は女性らしいふんわりとしたお腹も

魅力的だと思いますが、

そうはならないのが私のお腹。

羨ましいと思う体型はキリがないほどあります。

なれない体型を目指すのではなく、

いつもベストな自分でいたいって、

それで正直いっぱいいっぱいです。笑

毎日ハッピーに過ごすための努力です。