規則正しい生活をしよう

今日はいつも通りに生活してみた
マスクをして外出
とても息苦しい

ギヤってマスクが苦手なんですよねぇ
でもさ、他人にうつしちゃいけないし、
これ以上もらわないようにもしなきゃですからね

出先では会う人みんなに顔色の悪さを指摘される
いやなコンプリートを実感する

昼食後、やはり本調子ではないので
予定を早めに切り上げて帰宅する

一寝入りすると結構回復してきた感じ
奥さんから帰るコール

栄養をつけたかったので、
ちゃんとご飯を作ってみる。
そういえば、最近出来あいのもの、お弁当ばかりだったなぁ
そうか、睡眠だけじゃなく食生活も乱れていたのかと、
改めて最近の自分のダメっぷりを反省する

夕食はサラダ系のものを中心に栄養をとりつつヘルシーに、
なんてことを考えたりして作ってみる

うん、ちゃんと作らなきゃな

奥さんの帰宅に合わせて二人で夕食にする
ウマウマで気分もスッキリしてくる

やっぱりね
ちゃんとご飯食べてしっかり睡眠とって
規則正しい生活をしなさいってことなんですよ

改めて、ここ数週間の自分の不規則な生活を反省です
ここに暗い話題書くのもイヤだもんね

さて、いつも通りに楽しみながら頑張りましょう