食生活を変える⁉️ 2021-11-23 16:36:00 | 日記 ずっと胃の具合が思わしくなく…先生に食生活のアドバイスを受けました。昼、肉や魚などをしっかり食べて、夜は軽く「タンパク質」以外（澱粉、あるいは消化の良いもの）を食べると胃に負担がかかりにくい！と、言うことで、昼はお肉や魚などのタンパク質を食べ、夕飯は繊維の少ないもの、ご飯、などを軽く…。 食生活週間を変える！というのは、なかなか難しいですが…3日坊主にならないよう！お薬も変えてもらい、調子が良い…気がします。写真は、今日の友人に頂いた（おねだりした）老舗の千枚漬けです♪♪♪
