ちょこちょこやっていた年末の大掃除、今日は換気扇の掃除を。
トイレの換気扇はこれまでは外側のカバーを外さず掃除してました。使い終わった歯ブラシで羽の部分だけゴシゴシと。
気が向くと変なとこまで凝りだして時間かける奴だけど、基本ズボラ（笑)
ですが今回は気分を変えたくて中もきっちり掃除しようかと。
こいつを外して……
中をむき出しにして掃除します。
掃除中性洗剤を切らしてたので、弱アルカリ性で汚れを落として、水拭きして空拭きしました。
換気扇の上部の隅まで洗い落とせたので気分がいいですね。
気持ち吸い込みが良くなったような……
あんまり寝てないので今日は早めに寝て、早朝初詣にいこう！
みなさん、良いお年をお迎えください。
出来るだけ多くの人がなんとな〜く近い価値観で、同じように物を見て感じる中に染まっている時間が多いほうが安心するし楽しいね。
孤独や孤立は辛いや。
他人との境界線がおかしい。何度も書いてるけどおかしいぞ。
他人の痛みを共に感じることで自分も苦しくなっているのに、それでも続けてしまっている。おかしい。
痛みを共有できる関係性を他人に求めるのは健全ではない。痛みの共有なんて他人は喜ぶはずがない。
他人からすれば大変迷惑だ。痛むことに快感を覚えてさえいる。自分の享楽のために他人を利用するなんてもってのほかだ。
自分と他人をはっきり区別しないと、自分も他人も幸せな関係性にはならない。
謝罪は相手が受け入れてくれるはずもないし、痛みの共有の関係性の継続更新と同じだろう。求められていないのならしないほうがいい。
先回りして考えている状態に自分で気づいて、一旦横に置いておこう。
作業に没頭して考える時間を減らそう。
他人の価値観に引きずられすぎている、自分の快・不快を大切にしよう。
まずこの3点の意識の重視だ。
妄想を拡大していくのは精神上よくない。
しかしおそらく技術的な知識や内部状況を知っている人にはわかられているんだろう、そうとしか考えられない。
欲求をみたいしたいからといって身勝手がすぎる行動はやめようね。
中途半端だ。
残念ながら本は在庫切れで買えなかったです。
明日他の本屋に電話で在庫確認してから買いに行こう。
予定通りに筋トレもし、時間に余裕があったので予定外のお風呂掃除も完了できたな。
明日はキッチンとトイレの換気扇の掃除をしようかな。
共感して体調が悪くなったかどうかは、事実を的確に確認してからにしよう。
影響はあったのは確かだけど、今日一日の食事内容が少し重かった(筋トレしたのでいつもより少し多めに食べたから)ことと、筋トレ内容が普段より回数を増やしたため疲れが出たことも要因かもしれないね。
深呼吸とストレッチをしたことで数分で良くなったから、実際にはないことをあるように捉えていたのかもしれない。
自分の感情と身体を丁寧に観察しよう。
自分にも他の人にも悪影響を及ぼす可能性がある行動は、今はまだ避けたほうがいいね。
実際なにが起きていたか確認のしようがないが、行動しなければ起きる可能性はなかったんだから。
自分は今、承認欲求と親和欲求を満たしたいと感じている。それは少しずつ満たしていこう。
まだ奥底にある本気で望んでいることには届いてないなぁ。まだ他者の評価を先回りした気にしすぎや自分の中の本来こうあるべきで、ブロックされている。
よし今日も成し遂げた。
