最近、昼、夜にワカメをたっぷり食べるようになって。
もともと、ワカメって大好きだったんだけど
なんていうか、まあ、食べる気にならなかったというか・・・
それが、急に食べるようになって。
食べだすと、ないことが不自然になるくらい
ワカメを欲しちゃってね。
したら、ね
ぬわんと
白髪がなくなったヽ(*´▽)ノ
あ、いや、語弊があるか
白髪が出なくなった ヽ(*´▽)ノヽ(*´▽)ノ
あ、いやこれも違うか
うん。出るには出る。
出るんだけど、今までの数年と比較すると
猛烈に遅いスピードになっている！と。
この間まで、このまま白髪が出続けたら、
毎月白髪染めが必要になって・・・
それって、体にもどうなのよ？
って思っていただけに、この髪の毛の変化はうれしいo(^▽^)o
やっぱ日本人の遺伝子には、海藻の類って
有効なんじゃないかと思ったり。
（乾燥のカットワカメじゃなくて、生のやつね）
さてさて、何も知らずに過ごすことが多いボギーだけど
わたしは、ボギーにはたくさんのことを教えてもらっている。
先月の雨の長岡ベテランズクラス。
なんか、ちっともタイミングが合わないんで、スローにちょっと手を加えてみた。
ちゃんと、右足を置いてから、右手をまいて・・・
で、ボギーの動きを見て、ボギーの前に投げる！
この、「右足をちゃんと置く」ってとこ、ポイント。
そうすることで、体が安定？する？
なんだか、よくわからないけど（笑）
体重がのったディスクが投げられる！ということに気付きまして。
力がちゃんと伝わるっていうか。
えぇ、やっと。先生、ごめんなさい。今ごろです。
右足を置いてからでも、十分間に合うからね、と。
腕をぶんって振らなくても、いいからね、と。
なんか、そういうことを、ボギーとのディスクで
やっと気づくことができました(;^ω^A
でもまだまだ、それも練習中なんで、
何回かに何回かは、バラバラに体が動いちゃうこともあるんだけどね。
これからの、課題です。
で、この間のJCでもそう心がけようと思ったんだけど
この写真！
これみて、また気づくことがあってね。
肩・・・あがってるし（*￣m￣)
って、とーしゃんに言ったら「ひじをあげないとねー」って苦笑いされた。
直すとこいっぱいあるって話（笑）
そうそう、生馬肉を食べだしてから1ヶ月くらい経ちました。
今は、馬肉の量が増えて、ドライが減ったんだけどね
ドライフードは、水でふやかしてからやるようにしました。
そもそもなんで、生馬肉に目覚めたかというと
やっぱり雨の長岡で（笑）
フード食べ放題祭りをしたジョイとそのおこぼれをいただいたボギー。
翌日、食事抜きにしたんだけど、
それが原因かどうなのか、ま～キレッキレで走る！走る！！
もしかして、今までの大会の時って
腹いっぱいで、消化するのにアレだから、寝てるね～
って、満たされまくっていた時間にラウンドがあったのかしら？って。
で、調べたら、ドライフードが消化される時間は12時間。
生食だと4時間とかって話でね
ぼじょ、胆のう取っちゃってるしね
少しでも、消化に負担のない方がいいかなって思ったりね。
ちなみに、ぼじょはダイスになった肉を
1個から挑戦しました。
肉を入れたらドライはどうする？
ってのは、いろいろ難しい話はあるけど
お店の人には、体積で換算する方法を教えてもらいました。
1個を数日続けて、2個にして、これまた数日してから、3個にして・・・って
初日はボギーが生の食感がダメーッて言って吐いちゃったけど
数回焼いてやったら、それからはへっちゃらになりました。
体重はボギーで300gぐらい減ったかな。
まだまだバランスを見ながらなんで、劇的なアレはのぞんでないです。
筋肉をつくる栄養素は、良質なたんぱく質ってのも
どっかで読んだ
もちろん、それ相応に運動があってこそなんだけどね（笑）
お店では、毎回、なぜ生食なのかって話をしてもらうんだけど
一度にたくさんは自分の知識として吸収できなくて（笑）
だけど、通ううちに言っていることがだんだんわかるようになってきて
ネットとかで調べたことも、すんなり理解できるようになって
私も、いつまで続けられるかわからないけど
もう少し、楽しんでやっていけたらいいな、って思っています。
（ほんとは鳥もいいと思うけど、ぼじょがチキンだめなんで・・・orz）
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