簡単！ハンドマッサージ

ご訪問ありがとうございます！


以前、有馬で一緒に働いていた人と一緒に、ときたま癒し系のイベントに参加していました。
その時のメニューがフットトリートメントかハンドトリートメントだったのですが、ハンドはお手軽で安い割にリラックス効果が高いので好評でした。(°∀°)b


一応学校ではアロマセラピーと一緒にリフレクソロジーも学んだのですが、最近は全く手を動かしていません。ただ有馬のメニューにもフットトリートメントがあるので、学んだ知識は結構役に立っています。


掌は足の裏とほぼ同じ部分に同じ反射区（足や手に身体の様々な部分に対応する箇所がある、という考え方）があります。
セラピストに施術してもらうならやはり足の方が良いのですが、ちょっと疲れたとき等に自分でちょっとなんとかしてみようと思ったり、あるいは身近な人（旦那さんとかご両親とか）になにかしてあげようと思った時は、ハンドトリートメントが手軽で良いかもしれません。

昔あったような鉄の玉やクルミを両手で挟んでグリグリするだけでもリラックス効果はありますが、特に日常生活で疲れが気になりやすい箇所のリラックス法を挙げますね。


・掌側の小指の付け根から小指全体を反対の手で軽くほぐす。親指、人差し指を軽く引っ張ってストレッチさせ、人差し指の第２関節あたりをよくほぐす。
掌をお椀にすると一番凹むあたりを押すと、ヒットする場所があると思います。
そこを反対側の親指や瓶等で優しく押して刺激を与える。


デスクワークや家事などで気になる肩こりに効果があります。
小指側には肩の、親指近くには首の、人差し指上部には目の反射区があります。
また掌の中央部には太陽神経双の反射区があるので、リラックスに効果があると言われます。

これくらいでしたらオイルもいらないし、ちょっとした合間に簡単に出来るので、疲れた時はお試し下さい！
また手荒れが気にになる方はハンドクリーム付けても気持ち良いですよ。

では、良い一日をお過ごし下さい！