Gの血糖値は前から低くはなかった。この10年を見返したらいつも100±5におさまっている。今年は101。100を超えると高血糖の黄色信号で126で赤つまり糖尿病。前から何回も100を超えていたので気にはなっていた。HbA1cの方は10年前はまだ5台だったがだんだん上がり2016年に6.0になり、それ以後は5.9と6.0を行き来していた。ところが今回は6.2。糖尿病の6.5まで後0.3と近寄ったのであわてていろいろと調べてみた。そして、今後は食後にはスクワットなどの運動ををして、食事も糖分をできるだけ少なく取ろうと思った。しかし、結構糖分は何にでも含まれていて低糖質は難しい。一日の糖質の摂取を70~130gに納めたらいいらしいが、まだ初めて何日もたってないがこれはかなり低い水準で200を割るのも大変である。こうなると、意思の弱いGにできることはともかく前よりは少なくするということでやっていくしかない。もう年なので今更厳しくしてもしかたないというより半分諦め。後5年かもう少しくらいの余命だから今更やってもなとも思う。しかし、糖尿病になったら、薬による低血糖ということがまた問題になるらしく、血糖値をずっと制限していくのはかなり大変だなと感じた。
血糖値について調べたこの2，3日だったが、糖尿病はなったら治らないらしい。ただし、血糖値をうまく下げられれば治ることなないが普通の生活を送れるらしい。ただし、昔のように甘いものや大食いなどはできない。そうなると長生きできたとしてもどうかなと思ったりする。
今日も暖かい一日だった。昨日の満月と皆既月食一応見た。天王星は見えなかった。今夜見た月はまだ丸い穏やかな満月でした。平和な日々が続いてほしいです。
12-19,05,120-70,6,
