あしもみ

たまにマッサージに行って、気持ち良いのだけれども、なかなか股関節の痛みやお尻の芯の痛みが消えない。

それで、前に本屋で見かけて買っていた本を広げて見た。



ダンナに渡していたが、真面目に取り組んでみようと読みながら実践。

痛いところが原因ということは無くて、どこかの影響で痛みが出るというのは知っていたけれども、読んでみるとまだまだ知らないことばかり。

人間の体って不思議で面白いなと思う。

全てが影響しあっているんだな。


体幹鍛えたり、足首を回したり、腰をクネクネしたり、椅子に座った時にはパカパカ運動したりと、これに加えて今度は足揉みも…。

指で押すには限界があるので、専用の棒を購入しようと思う。

こりゃ忙しくなるぞ😅


実践して改善されるといいなぁ😊


されたら、困っている人たちにも教えてあげよう‼️