今日は夕方までベッドに横たわっていた。
腰椎椎間板ヘルニアの手術をして１ヶ月半。今は仕事を辞めてリハビリ中だ。リハビリの先生から出された自主トレの種類が自分にとっては多すぎて、やる気を失っていた。
日がな一日ベッドに横になっていると、将来の不安が次から次へと頭をよぎる。「体力がもどるだろうか」「仕事ができる体になるだろうか」「腰痛がましになるだろうか」「またヘルニアになったらどうしよう」。精神的にも滅入ってきた。悪夢か現実か分からなくなってきた。これはヤバイ💦。久々にこういう状況になった。危機感を感じる。
日が暮れ始めたので、散歩に出かけた。ベッドに横になっている時に、「夕方散歩だけは行こう」と思っていたんだ。コンビニで支払いを済ませ、公園の周りを歩く。体を動かし、景色が動くと思考や気分も動く。やっぱり外へ出て良かった。以前からのうつ状態で学んだことだ。少しは生きる力があると感じた。
途中ファミマでアイスコーヒーを飲んで休憩。寝ぼけた頭に染み入るようだ。
日没前後の薄暮の時間帯、空の色がブルーになる。このマジックアワーが大好きだ。
最悪の一日の終わりにもらったプレゼント。心が奪われる大好きな瞬間。