イルチブレインヨガ川西スタジオ  ILCHI Brain Yoga

脳科学と東洋の伝統を融合したホリスティックヨガです
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新幹線からの富士山です

2020-01-23 13:24:47 | 日記
愛する皆様💞
こんにちは😃

昨日は、東京サントリーホールで演奏会で、今日帰ってきました。

東京の電車は、相変わらず凄い人ですね。
そして、今回、
皆さんの呼吸がとても浅いことに気がつきました。
凄いストレスだと思います。
皆さん、大変ですよね😆
 
どうか一日の終わりに、ご自分の体を整えて、
深い本来の呼吸に戻る時間がとれますように🍀
と思いました。


ILCHI希望の手紙

「感謝できない理由」

胸に感謝と愛がないことに気づいても驚かなければ
心の病が深まっています。

「私はもとからこうだ」

こんな風に言う人は希望がありません。

ネガティブな考えが大きくなりエネルギーが停滞すると、
感謝と愛がなくなります。

感謝の気持ちがあるかどうかが
エネルギー状態のチェック基準になります。

感謝と愛がなくなったと自覚したら、
その場で静かに瞑想し、自らを振り返ってみましょう。

★ILCHI希望の手紙のバックナンバーはこちら★



今日のおすすめ動画

1分でできる簡単呼吸瞑想ガイド~
息とともにネガティブなエネルギーを吐き出し、人生に小さな変化を!(2:09)


日常の中でできる簡単な呼吸瞑想法をご紹介します。

1分ほど行うだけでも脳波が安定して内面を浄化できます。

意識的に呼吸をコントロールするのは健康長寿にもつながります。

ガイドに従い、一緒にやってみてください。




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