⭐️5分で体温が上がり、お腹もスッキリ！🌟
気温が急に上がったり下がったりで
体がついていけず
風邪ひいてる方も多いのでは？
この季節、｢腸運動｣がおすすめです😄。
イルチブレインヨガの｢腸運動｣は
普段教室でウォーミングアップにしているものです。
呼吸はあまり気にせずに
お腹を膨らませたり、凹ませたり。
2、3回ならいいけれど、
同じペースで100回となると
結構難しかったりします😆。
腸が温かく柔らかく、よく動く時は
体が冷えにくく、免疫力もよく働きます。
「風邪を引きやすい方」
「風邪が治りにくい方」
是非お試しください。
腸運動はこちら
スタジオでも体験いただけます。
お待ちしています🌈
🍀イルチブレインヨガ川西スタジオ🍀
☎️072-737-7733
