いよいよお盆休みが始まられた方も多いのではないでしょうか？
感染対策をしっかりなさって、楽しいお休みになられますように🌻🌻
でも、あまり冷たいものを沢山飲んだり食べたりして、お腹や体を冷やさないようにしてくださいね
夏はそうやって冷えるので意外と太ります
それにお休みが続くと、運動量が少なくて余計に太ります
だから私もこの夏は、こまめに腸運動をしたり動いて、楽しくすごそうと思っています
この動画も参考にして頂けると嬉しいです😃
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スタジオでは、皆さんお一人お一人に合わせたダイエットや、体力アップ、心力アップ等ご指導させて頂いています😃
お気軽にお越しください。
お会いできるのを楽しみにしています
🌱イルチブレインヨガ🌱
川西スタジオ
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