低気圧と体調不良

愛する皆様💞
こんにちは。
いよいよ台風10号が来ますね。

台風が近づくと、
体調不良が増える？

台風に限らず、雨が降ると
体調不良の人が増えるような気がします。

古傷が痛むとかもそうですが、
頭痛とか、なんとなくだるいとかも。

あと、
むくんでいる感じが増しているとか。

ウェザーニュースの行ったアンケートだと、
日本人の6割が
気圧の低下で体調の変化を実感しているとの結果がでたそうです。

特に、女性のほうが、
男性より気圧の変化に弱い傾向があり、

・2人に1人がだるい

・3人に1人が頭痛

を感じているという結果に。


なぜ、体調不良を感じる？

原因は、
台風や低気圧がもたらす
気圧の変化が、
自律神経に影響するからです。

交感神経の働きが活発になり、
活発になりすぎて、
バランスを崩し、
体調不良を招いています。

なお、交感神経は、
チーターがインパラを追いかけている時の
緊迫したときに優位になっています。

人間では、朝、
交感神経が優位になっているから起きれます。

また、緊張している時、
興奮状態になっているときに
交感神経の働きが活発になります。


☆対策は？
頭痛が出ている時は、
交感神経が活発になっているので、
副交感神経を高めることがポイント。

リラックスできる環境
（暖色系の照明で、ヒーリング系の音楽をかけたり）で、
ゆっくりすることをおススメします。

台風が来たからって、
毎回仕事を休むこともできないので、
手軽に
リラックス効果のあるアロマなどを軽く嗅いでみたりして、
5分ぐらい目をつぶって休んでみるのも良いかも。

日頃からのケアも大切。
適度な運動や水分をたくさん摂って、
カラダの中の老廃物をデトックスすることで、
気圧の変化による体調不良が起こりにくくなります。

台風の時は、外出も危険だし、
家の中でゆっくりゆったりすることが
一番いいのかもしれません。

また、お盆休みなので、
最後の家族サービスと思って、
ゲームをみんなでしたりして、
笑顔になるのがいいですね😃

皆様に、そして日本全国、
台風災害が少ないことを祈りつつ┄。

愛しています💞