山瞑想

登山といえば『きつい』『難しい』イメージがありましたが、最近ではウォーキング感覚でできる手軽な登山(トレイルウォーキング)が人気です。

心地よい風と陽の光を浴びて、四季折々の花や緑を感じながら山道を歩くことで、自然の恵みとパワーを感じることができます。
登っているうちに、自然と呼吸が深くなり体はほぐれ、日常の雑多なことにとらわれていた脳が『解放』モードに。
瞑想をしてるときと同じような『リラックスした集中状態』に入ることができます。

イルチプレインヨガの登山瞑想で、イキイキとした自分を取り戻しましょう。

毎月！4のつく日は『ヨガの日』体験費(通常 3000円)が500円！！

イルチブレインヨガ 川西スタジオ
お問い合わせは…072-767-7733