身体にエネルギーを行き渡らせる

武道空手の一般稽古は、準備運動から始まります。

準備運動はただのストレッチではなく、

筋を伸ばしながら、今からその部分を使っていきますと、自分の身体に言い聞かせます。

自分の身体を意識していきます。



意識はエネルギーですから、

自分の、意識のエネルギーを、自分の身体全体、隅々まで行き渡らせる．．．

準備運動は意識を通していく．．．”通意”の稽古でもあります。


エネルギー・栄養が身体に行き渡り．．．

身体はより応えてくれるようになります。

身体の細胞が活性化します。

身体が元気になります。

免疫力が高まります。

身体が若返ります。


準備運動だけをとっても絶大な効果効能です。

具体的な稽古も．．．意識をさらに行き渡らせて．．．

稽古は、自分のエネルギーを身体の隅々まで行き渡らせていくものと言えます。


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