加圧やってみた その4

でもって、加圧1クール終了。死んだ！ベンチプレス(もどき)15kg を30回→20回→10回wwwって都合60回上げ下げしたのか、ありえん！へろっへろだよ。加えて、ランジを片側だけ30回→20回→10回…。死んだ、ホントに死んだ！で、脚の内股が絶好調に痛い！大腿二頭筋より半腱様筋か、コレ？歩けないぞー！イントラは、今週末の東京マラソンに出走予定 . . . Read more