鬼トレ

えらいこっちゃ(ー_ー)!!

先生が海外研修とやらで
明日から1週間レッスンがお休みなのだ

海外研修って（；￢＿￢） ぁ ゃι ぃ
きっと紙袋いっぱい持ってはる感じちゃうか（だんなさんが）

そう言ったら、
「いえ、コロコロです(^^)v」
先生、涼しい顔で言いはった・・・（やっぱり）

しかし、、、、
その間、どないしたらいいんだろー
まだまだ胃が腫れてるっつうのに（正直に太ったと言おう）

なので、メンズに参戦したが、
思ったより体ぼろぼろにならなかったので、
またまたレッスンに参加する

って、、、

生徒はインストラクター二人ですか(ー_ー)!!

やばい、参加するクラスを間違えてもたーー

３Ｄでみっちりしごかれる

「説明は抜きで、いきなり行きますよーー」

えええーー
せんせーー
素人一人混じってますよーー

叫びも空しく
たったかレッスンは進む

「最初からウエイト持ちますよー(^^)」

え？え？？
素人は腹筋の準備ができてましぇーん(T_T)

インストラクターのお二人のリズムを乱しちゃいけないので
素人、必死でついていく
おっそろしい汗である
メンズよりきついんちゃうかーー

メンズより腕立て、肘立ては少ないけど、
せんせー
腕立てで、両手両足広げさせないでくださいーー
腹が重いので、アメンボ体勢はムリですーー

最後に、またまた体側を攻められる

３Ｄの上に横になり、
両手両足上げる
これ、一番苦手ですってばーー
（だから、くびれない）

インストラクターのお二人も苦手だったらしい
あまりのもたもたに
「もー、やり直しですっ」
怒られちゃう

脇腹がつりそーに痛いが
なんとか両手両足上げて、カウントを耐え忍ぶ

おおおおーー
前日もメンズでやってたおかげか、できたやないかーー

お二人を差し置いて、一抜けさせてもらう
助かったーー

が、その後のバランスはぼろぼろ
まだまだ体幹ぼろぼろのようで・・・
ほんと、トレーニングは奥が深い(-_-;)

会社で、脇にメモを落として
取ろうと身体をひねったら脇腹がイテテ

効いてるらしい
こりゃ、くびれるのか？？

月末で必死のパッチで売上をしてて
ふと気づくと
かなりの重さのA4キングファイルを
左手でがしっとつかんで肩まで持ち上げたまま
右手は入力作業をしてた

(ー_ー)!!

ウエイトかーー

持ち上げたままやる必要はさらさらないが、
習慣はおそろしい

先生が帰ってくるまで、このスタイルで仕事しようか・・・
いや、腕の筋肉に、課長に引かれるかもしれん

OLは色々思い悩むのである
（その前に、たったと仕事しよー）