今月も楽しくKOZUE METHOD∠(*￣∇￣)／
11月19日はKOZUE METHODでした∠(*￣∇￣)／
ご参加の皆さま、ありがとうございます
寒くなってきたせいか
腰痛の方もいて、
というか、OLも若干腰やられ気味でして・・・
（多分、いろんなものを持ち過ぎはったと思われる）
KOZUE先生、こりゃまずいと思わはったらしい・・・
まずは、じっくりペコペコボールで
仙骨回りからほぐしていくことになりまして
ペコペコボールってのは
普段はまるまるふくらまして使うボールを
半分以下ぐらいにペコペコに凹まして
仙骨辺りを乗せてゆらゆら
その後、だんだんと背中の方へ上げていく
凹ますことで、腰に負担なく
ゆらゆらできるんです
そんなことで、ほんとに
身体がほぐれるのか・・・と思う方もいらっしゃるかもしれないけど
仙骨は身体の中心といってもいい場所
股関節と背骨をつなぐポイント
そして、股関節や背骨からは
いろんな筋肉がつながっていくんですよ
腰痛は、股関節や背骨が冷えて固まって
発症することが多いので
じっくりゆらゆらほぐしていくと
なんだか身体がぽかぽかしてくる
多分、血流が上がるから？
めっちゃ気持ちよくなって
キョーレツに眠くなってくるのだけど
「寝させませんよ(￣∇+￣)vキラーン」
と、KOZUE先生が言う(;・д・)
筋肉の表面をほぐしたところで
次は、マッサージボールで
悶絶のお尻ころころマッサージ(llllll゜Д゜)
マジで痛いんだけど
皆さま、結構慣れてきて
ぐりぐりぐりぐり
これ、ボールをゆっくり動かせば動かずほど
効果あるらしい
「皆さん、顔怖いですよ・・・(;・д・) 」
と言われるけど、
それだけ集中してるってことで・・・
さらに、悶絶のひざ裏＆ふくらはぎを
マッサージして
って、、、、
「今日はサービスです
足首もマッサージしてみましょう(￣∇+￣)vキラーン」
とKOZUE先生が言う？
足首？？
ここか？とたらたら揉んでたら
先生がつかつか寄って来て
「ここですよ(￣∇+￣)vキラーン」
と、ぐいっと押される
(ー_ー)!! (ー_ー)!! (ー_ー)!!
えげつない痛さ
でも、驚くほど、足がすっきりしたのでした
えっと、どこか知りたい人
OLが僭越ながら
押して差し上げます（￣―￣）
お申し出ください
さてさて、その後ゆっくりじっくり
KOZUE METHODスタート
そんなに激しい動きはなかったと思うのだけど
汗びっちょりになるw(゜o゜)w
身体をじっくりほぐしてからの動きだったからかな・・・
ほんとすっきりしましたよ∠(*￣∇￣)／
文面ではよーわからんわー どういうこと？？
って気になるそこのあなた、
ぜひ一緒に動いてみましょー
次回のKOZUE先生の東京レッスンは、
12月17日（火）14:00～
1月14日（火）14:00～
早いわーー
もう来年ですよーー(;゜Д゜)
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お待ちしてます∠(*￣∇￣)／
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
って、奥さん
えらいきれいにまとめはったけど、
だいぶblogさぼってはりませんでしたっけ・・・| 壁 |д・)
ノ゜ο゜)ノ オオオオォォォォォォ-）
えっと、相変わらずばたばたでしてん(;゜Д゜)
ほんま、いつになったら
のんびりできるんでしょ・・・
ってことで、
ぼちぼちとまいります
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
東京行きののぞみは
新大阪10:53分発
ってことは、
大阪10:40の普通には飛び乗りたい
ってことは
会社は20分にはPCを閉じたい・・・
などと、ぼーっと思いながら
火曜日出社すると、
机の上に
ばばーんと書類の束があった(;゜Д゜)
なんやこれ
見ると、課長の字で
6部コピー、付箋のところに色紙入れてファイル綴じお願いします とある
マジで？？
しかも
もひとつ別の束もある
これも6部セットらしい(;゜Д゜)
課長は今日はゴルフ
明日でもええんちゃうとちらっと思うが、
いや、やっぱ、やっといた方がええやろ
でも、結構な量やん、
結構、ギリちゃう？？と
数秒考えて、
せっせとコピーを開始するOL
急げ、急げ
OLは、意外にこういう製本作業は好きでして
見出しとか作るのも好きだし
「技術の方に替わってもいい？？」と
昔、課長に言うたら
「あかーーん」と止められましたけど、
でもな、、、
急がされるのはあまり好きじゃないの（結構、わがまま）
ってなこと思ってる場合やおまへん
合間に、図面のファイル折りやらもこなし
たったと色紙入れて、たったと穴開けて
たったとファイルする
ずっとたちっぱで
結構足だるで
何度か休憩
座って、たったかPC作業をし、
たったかファイルに戻る
ファイル12冊が仕上がったのが10時10分
それから、たったかPC作業をし、
無事、10時20分過ぎにPCを閉じる
間に合ったーー ∠(*￣∇￣)／
てってけ大阪駅まで走り、
予定より2分早い快速に飛び乗り、
お弁当買って、のぞみに滑りこむ
セーフ∠(*￣∇￣)／
ほんま毎回疲れますわ・・・
めっちゃお腹すいたので
お弁当をぱくぱく食べて、爆睡ｚｚｚ
ん？？
なんか呼ばれた気がする？？
と、むくっと起き上がると、
富士山やーー∠(*￣∇￣)／
すばらしき野生の勘
そして、天気のめっちゃいいこと
こんな雲ひとつない富士山
久しぶり過ぎて
めっちゃテンション上がる人←単純
ってな感じで、るんるん東京へ行き
るんるんKOZUE METHODに参加しまして
そして、その後
るんるんまいりますことよ∠(*￣∇￣)／
前回行って絶品だった
手羽先のお店でございます∠(*￣∇￣)／
って、これは2回目頼んだヤツ
最初の、きゃいきゃい食べてから
写真撮り忘れたことに気づいて
もう1回いきましてん (￣∇+￣)vキラーン
やっぱり、めっちゃおいしい∠(*￣∇￣)／
今回、愛ちゃんがイベントで欠席のため
つたないOLの写真でかんにんください
絶品牛タンユッケに
女子的に外せない
カマンベールチーズ揚げ＋メイプルシロップ
から揚げさんに
出し巻きさん
そして、前回食べ損ねた
昔ながらの卵かけご飯
なんか鰹節がいっぱいで
ねこまんまやなーと言いながらいただく
おいしかった∠(*￣∇￣)／
まだまだいきます
えのきの串焼きさんに
これ、本日のバクダン
中身は
ネギさんでしたわ
塩だれがかかってて
めっちゃビール進むヤツでした
さらに
ハムカツさんに
なぜかたこやきまで・・・
またまた、
明らか食べ過ぎ飲み過ぎで
KOZUE METHODの効果も吹き飛んだと思うのだけど
ま、楽しかったからいいでしょ∠(*￣∇￣)／
飲んでたのは
エニアグラムタイプ４二人とタイプ７二人
同じタイプ同士が「そうそう」と盛り上がるのを、
「ふーん、そうなん」と別タイプ、ついていけない、いや、ついていかないことが
あったりして
なんかおもろい
ほんまおもろい
なんて、酔っぱらってホテルに到着
って、寝ないとあきませんわー(;・д・)
なんせ、OL、翌日は
会社のOB会の幹事でして
なのに、なーーんにも準備やってないので
始発に乗らんとあかんのですわ(;・д・)
果たして、起きられるのか
どきどきと目覚ましセットして
翌日、なんとか5時前に起き出し
5時27分の電車に滑り込み、東京駅へ
6時の始発に間に合う
快挙∠(*￣∇￣)／
（奥さん、それ、たいしたことないですけど）
その後、爆睡ｚｚｚし、
またも
ん？？？
なんか呼ばれた気がする？？と目覚めた人
朝もやの富士山やーー∠(*￣∇￣)／
行きも帰りも富士山見れるなんて
ちょーラッキーじゃんと
またもテンション上がる人←単純過ぎ
そして、たったか会社へ行き、
OB会の準備にドタバタ
懇親会まで駆け抜けて
家に帰り着いたのは10時前
そのまま死んだように寝てしもたのでしたｚｚｚ
いやいや
奥さん、寝てる場合ちゃいますやん
追い詰められてるんちゃいましたっけ？
あ、、、、
そうでした(llllll゜Д゜)
なんかもうすぐですやんっっ
ヤバすぎるーー(゜Д゜;)
ってことで
ぼちぼちと始動します
久々ミシンに向かいます←そんなことでええんか
ではでは