つい、告ってしまった・・・
え？奥さん、、、
告ったって、なんすか・・・| 壁 |д・)
あ、つい、KOZUE先生に
告ってしもたんですわ(;´･ω･)
最近、太ってきたーーーって
実際問題として
7月20日スタートだった
#ドリラブハンドメイド
の前ぐらいから
あんまりしっかりレッスンしてなかったくせに←ポンコツ
暑さと、外で飲めないこともあって
ついつい、家でプシュッと開ける日々が続いて
嫁が家で飲まないことにしてるのは
何もかもほったらかしてソッコー寝てまうからでして
食べて飲んでソッコー寝る日々が続き
ヤバいなと思ってた
で、きわめつけが
先日DIESELがデニムフェアだったので
るんるん試着に行ったら
ことごとく入らん(;ﾟДﾟ)
足は入る
問題は、お腹っすわー
激ヤバですわー(；ﾟДﾟ)
って、つい、告ってしもたら
KOZUE先生の目が光る
(￣∇+￣)vキラーン
皆さまのご想像通り
土曜日の
ビューティペアレッスンは
腹筋とお尻攻めだった(;ﾟДﾟ)
ポンコツ二人
よれよれになる
腹筋って、どう攻めると思いますか・・・| 壁 |д・)
KOZUE先生は、体側を攻めるんだな・・・
徹底的に引き上げていくよう
体側伸ばしが多めで
引き上げてから
腹筋意識して左右に小さくねじる
ぐらぐら３Ｄさんの上でも
マットでも
何度やっただろ
わからんぐらい攻められる(;ﾟДﾟ)
お尻も、股関節の動きが多め
その後、ショルダーブリッジで
ギュギュっと絞められる(;ﾟДﾟ)
ともちゃんは明らか巻き込まれ事故
「痩せたいところは？
どこ？触ってー
絞りたいところは？
どこ？？触ってー」
ってな感じの
スパルタでありました←嫌いじゃないけど
一朝一夕じゃ痩せないけど←お腹はしぶとい
地道に動いてがんばろと思います
ってことで、
8月12日（水）13:00
100分レッスンあります∠(*￣∇￣)／
よかったらご一緒しませんか？
ZOOMで参加できます∠(*￣∇￣)／
最初に、身体をボールでほぐしてから動くので
ムリなく、身体を動かせます
ほぐし30分、動く60分のイメージかな
もしよかったら
KOZUE先生のインスタをのぞいてみてくださいねー → ★
気になる方は
メッセージを送ってみてください∠(*￣∇￣)／
・・・・・・・
って、奥さん、、、
なんかご無沙汰でしたけど・・・| 壁 |д・)
あ、すんません(;´･ω･)
先週金曜日から
久々かたおが帰ってきてて
なんかバタバタしてた
突然やったから
金曜日は会社から帰ってきてから
必死のぱっちで部屋掃除したりして(;´･ω･)
で、二人でなんだかんだとしゃべりながら
冷蔵庫の中にあったチューハイやらビールやら全部飲み干し、
お奉行さまに呆れられた（先にお休みしてはりました）
二日目もなんだかんだとしゃべりながら
お奉行さまが買い足してくれた（ありがとございます）
チューハイやらビールを飲む
うーん
そりゃ太るはずやろー(;´･ω･)
5月に東京行って以来
ずーっと緊急事態宣言だし、
最近はすごい感染状況だし、
どうしてるだろと心配だったけど
元気そうでよかった
なんかネコ買ったらしい
これが変わったお顔
太陽の塔みたいー
思わず言うてしもたら
「それ、大阪しかわからんヤツやで」と言われる
そうなん？
なんかひとめぼれやったらしい
ま、楽しそうでよかった
母、ほっとしたのでありました
ではでは
またー