「KOZUE Method」第3弾のご案内

「KOZUE Method」第3弾のご案内です(^^)



夏に負けない身体を作ろう
美しいボディメイクは、まず身体を整えることから
　　　～ＫＯＺＵＥ　Ｍｅｔｈｏｄ～

◆日　時　　7月7日（金）
　　　　　　　　　13:00～14:00　運動不足を感じる方、身体を動かしたい方にお勧め                
　　　　　　　　　14:30～15:30　ちょっと汗をかきたい方にお勧め            

　　　　　 **開始10分前には集合ください。 
  　　　　 **各レッスンとも定員20名
　　　　　　    2レッスン続けて受講することも可能です。

◆場　所　　　ファースト・プレイス東京        『日暮里駅』南口から徒歩1分
　　　　　　　　　　東京都荒川区 東日暮里 5-50-5　
　　　　　　　　　　ラングウッドビル地下2階　　TEL 03-5811-8551
　　　　　　**今回は第2スタジオでの開催です　　

◆料　金　　１レッスン　3,500円（税込）　マットレンタル料金を含みます。
　　　　　　**2レッスン続けて受講の場合、2回目は2,500円です
               ぜひご検討ください(^^)

◆持ち物　　タオル・水・着替え 

◆◆女性限定のレッスンとなります。（更衣室あり）

◆◆参加ご希望される方は、下記へご連絡願います。

 　　storeshapely@gmail.com　　

 
　　または、UEPYのLINE＠へメッセージを送付ください

ID　：　「@wpc9198o」

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大阪は今日はひじょーに暑かった(-_-;)
明日は30℃になるそうな・・・

本格的な夏は、もうすぐですが、
あなたが苦手なものは何？

厳しい暑さ、湿度の高さ、紫外線
室内との温度差、逆に、冷房による冷え、むくみ、だるさ

夏に負けない身体を作りましょう
それは、まずは身体を整えることから

好評につき、第３弾を開催します
初めての方も、そうじゃない方も
楽しくレッスンしましょう
ぜひぜひ七夕にお会いしましょう∠(*￣∇￣)／

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この土日、KOZUE先生は高知へ出張レッスンでいないので（ね、先生、どこでも行きはるでしょ）、
昨今飲み過ぎ食べ過ぎのOLは会社帰りに、スタジオへ行っていた

そういうことで、今日はなかなか人が多い
しかも、養成コースの二人もいたりする(ー_ー)!!
これ、きついヤツじゃなかろか・・・

OLは火曜日レッスンに参加できなかったので、ほぼ１週間ぶり
どきどきと参加する

今日はボールさん
ちょっとほっとするが、いやいやすぐに汗びっちょりになる(^_^;)

昨日辺りからなんだか肩ががちがちで
頭もガンガンって感じだったが（ひょっとして仕事のし過ぎ？あ、飲み過ぎ？）

それよりも足がおそろしくむくんでた
そろそろ、会社の冷房にやられる季節なのだ

むくんだ足はやっぱ結構やられてたらしい
寝転がってボールに足を乗せ、お尻をあげるショルダーブリッジがどうにもしんどくて
脚がつりそうになって、全然納まりがつかん
結局、全然動きをこなせず、

「あなた、だめウーマン！！」状態(-_-;)

あかんな、、、

私もちゃんと身体整えよう・・・

そんなぼろぼろの状態だったけど、

レッスンが終わって着替えたら、足がすっと細くなってた＼(◎o◎)／！
多分、むくみが取れたから？

脚は結構すぐ効きますからねー
ぜひお試しください

さ、ちょっとは細くなった足で、明日はるんるんお出かけ∠(*￣∇￣)／

大好きな人に会いに、ちょっくらドームまで∠(*￣∇￣)／

なので、お肌のためにも、今日は早寝しますzzz

おやすみなさい・・・