かわいい子ができました∠(*￣∇￣)／←親バカ さて、春は〇〇アップの季節です

またまた、スマホポシェットを・・・



こんなかわいい子できました∠(*￣∇￣)／←親バカ



裏はこんな感じ
ピンクのテープにしちゃった



あ、辛口お姉さんが出てきた(;´･ω･)



あ、でも、この子はお気に召したよう・・・
よかったよかった

さてと、気合い入れてまいります

・・・・・・・・・・・

水曜日は、朝一パーソナル
みっちりしごかれたのだけど、
身体はだいぶ復調

荷物を思い切り持った翌日は
（奥さん、やらかしましたね・・・| 壁 |д・)）
ちょっと胸がだる重だったりしたのだけど、
もう全然平気になってきた

腕を思い切り上に上げて
胸横を引き上げても大丈夫

なんてしゃべりつつ
ボールを膝の間に挟んで
足を上げてたら
（地味に、内またと下腹に効くヤツ）

「こんな時になんですけど、提案があります」
と、KOZUE先生が言う

なんで今やねん－と思いつつ、話を聞く

「体力アップのために
　朝週3ぐらいで20分動くのはどうでしょう？
　ちょっと試してみたいので・・・」

ふむふむ・・・
体力アップはちょっとやらんとあかんと思ってますけど、

「内またを鍛えていくのを、やってほしいなと」

あ、わたしの弱いところですね(;´･ω･)
今もぷるぷるですけど・・・

「そうそう、そこです！
　そこから、体側を意識して、身体を引き上げていきましょう
　来週からTRYしませんか？」

ってな話が続く・・・
えーーっと、
わたしはいつまで足を上げてたらいいんでしょ(;´･ω･)
めっちゃしんどくなってきたーー
と言うと

「あ、忘れてました(￣ー￣)
　おろしていいですよ」

ほんまに、忘れてたんか？
絶対確信犯やと思いつつ、
体力アップは、今絶対必要と思うので
TRYすることにしてみた←チャレンジャー

今朝は1回目
苦手な動きがめっちゃ多い(;´･ω･)
ま、苦手ってことは、うまく身体が使えず、
変なところに力が入ったりしてるから・・・
汗びっちょり
そして、早くもお尻が痛い(;´･ω･)

なるか
体力アップ

地道にがんばりたいと思います

奥さん、、、製作もですよ・・・| 壁 |д・)

はーーい( ゜_゜;)
ではでは、がんばります