骨盤底筋いずこ？

昨夜、布は広げてみたものの、
ひとりぼっちの静かな静かなUEPY家
ぽちっ
つい、DVDをつけてまう（ええーーーっ）
つい、リーダーの24時間ドラマ見て
またもうるうるしてまう(ToT)ダー

そこへだんなからTEL
うるうるのまま出たら、

「大丈夫か？寂しくなったな・・・」

と、えらい誤解されてもた・・・

Σ( ￣ロ￣lll)

かたおが出かけて寂しくて、うるうるしてると思ってる
DVD見てたからや・・・とは言えず、
そうしときました

すみません
webでざんげ・・・m(__)m

さて、明日は
ちくちく、イベント出張らしいです。

ハンドメイド １dayショップ in生きがい工房
　　９月７日（土）１０時～１５時　
　　生きがい工房（高槻市城北町1-1-14　太田第二ビル1F）


知らんかった・・・

お近くの方、ぜひお出かけくださいね

こりゃ、新作持って駆けつけないかんかな・・・と
店長にメールしたら、
大丈夫だったみたい

ほっ

いや、安心してたらあかんのだけど・・・

さてさて、
今日は仕事めっちゃ忙しかった
課長が、月曜日休むとか言うし、
なんじゃかんじゃと、せっせと資料を作って恩を売り、
定時後は、支店のレクレーション委員会にも出て（UEPYも委員）
途中でふけて、スタジオへ向かう

今日はＡチーム練習日

Ｘデーはもうすぐ
ダンスも覚えんといかんし、
衣装も固めんとあかんし、
腹もしぼらんとあかん(-_-;)

会長さまが、例の腹出しＴシャツを買ってきてくれて
早速試着

・・・・
やばい
腹が全然間に合っとらん(-_-;)

見るに見かねて
ダンス終了後、先生がくびれを作るトレーニングを
レクチャーしてくれる

え？
お腹を上に引き上げるように、息を吐いて
吸って吐いて
え？骨盤底筋を上げる？
ええ？？？
骨盤底筋ってどこ？？

骨盤底筋がいまいちわからん
なので上げると言われても？
探してたら、どんどんお腹の力が抜ける
締めたままをキープできん
どうしても力が抜けるのでたるたる・・・

腹芸にしか見えん(-_-;)

鏡の前で、先生と並んでするんだけど、
腹芸がおもろすぎて、笑いが起きる

いやいやいや
別にウケ狙ってへんて・・・

なんで？
なんでUEPYだけ腹芸になるん？
よーわからん

よーわからんけど、
多分これができんから、
一向にくびれてけえへんのだわ・・・とぼやっと思う

先生
「これを朝晩すると、必ずくびれます」

それ、もっと初めに聴いといたらよかった
したら、付箋フリンジなどに逃げず
地道にくびれ努力したのに・・・

今からで間に合うのか
腹芸になってまうけど間に合うのか

ちょー不安

ま、明日もトレーニング行って絞りましょう
楽しい土日のスタート(^^)