今日も元気にスタジオへ・・・ で、今めっちゃ眠いですzzz

ちくちくでは、お洋服イベント開催中(＾o＾)／ →　★


 
UEPY　Bagもいろんなところに写りこんでますが、



これなんか
マロンチちゃんのお洋服に合わせてくれて
なんだかかわゆくなってるー∠(*￣∇￣)／

ありがとーございます

マロンチちゃんのお洋服も
すっごく気になる・・・

行ってみたいと思いつつ、
OLは仕事(;・д・)
 
そして、
なんとか、
今週を乗り切りまして、

やったーー∠(*￣∇￣)／
土日だーー∠(*￣∇￣)／

ほんと、今週は長かった
早く休みたかった
 
明日は絶対ひきこもって
お待たせオーダー
せっせと作るぞー∠(*￣∇￣)／

と、思いつつ、
今日は寄り道（今日も寄り道とも言う）

スタジオへGO∠(*￣∇￣)／

どうも、KOZUE先生が好き過ぎるらしい・・・| 壁 |д・)

21時からのゆっくりレッスンに参加したのだけど、

今日の主役はこの子



あ、マッサージボールではなく
いぼいぼくんの方

今日はお疲れの方が多かったみたいで
最初、いぼいぼくんでお尻をほぐしていくことから始まる

こんなの初めてかも

この子にお尻を乗せて
ゆらゆらしてると、血流が良くなるせいか
ものすごーく眠くなるｚｚｚ

お尻の筋肉は大きくて
股関節や腰につながってるので
お尻をほぐすと
下半身が楽になるらしい

最近まじめに
寝る前などに
このいぼいぼくんほぐしの後、
ボールころころほぐしをしているのだけど

このほぐし、
ゆっくりやればやるほど効果的なのね・・・

そして、今日は
うつぶせになって
いぼいぼくんをふとももや膝にあてるってな
技を教えてもらう

めっちゃ気持ちよくって
さらに眠くなるｚｚｚ

これも家でやってみよ(￣∇+￣)vキラーンと思ったのでした

今日も言われたな・・・

「なにか、これは・・・というのを覚えて
　インプットしてくださいね
　家では、わたしは横にいないのでね・・・」と

そして、身体がほぐれてリラックスできてるって状態は
こんな感じだなーと、覚えておくんだって

じゃないと、ストレッチやほぐしをしても
どこが正解か、これでいいのかどうかよくわからなくなってしまうからだそうな

確かに、今日は
お尻をほぐしたのもあって
お尻の中央にある仙骨が
なんとなく意識できたもん

また、どこ行ったんやーと見失わないよう
毎日ほぐしを続けたいと思います

さて、KOZUE METHODに興味のある方は
ぜひ日暮里へ

次回は、  

8月23日（金）14:00～

9月17日（火）14:00～  

そして、

10月22日（火）14:00～   

気になった方は、ぜひ

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KOZUE先生のHPの「Contact US」のフォームより お問い合わせください

 http://shapelybody.jp/ja/contact.html

 

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お待ちしてます∠(*￣∇￣)／   

ってことで、
今、ものすごーく眠いｚｚｚ

ミシンにかかるべきか
このまま寝ちゃうか
ものすご悩んでおります・・・

ではでは