アセロラ♪

毎年 とかちゃんのジッカから頂いています～
今年も 豊作だって～

※アセロラの効用・効果

感染症予防、肌のトラブル改善、ストレスへの抵抗力強化、貧血改善

ビタミンCを、レモンの10倍以上含有している果物です。
ビタミンCは、シミ・ソバカスを防ぎ、ストレスへの抵抗力をアップさせます。

ビタミンCは、喫煙か飲酒、ストレスや運動によって消耗されます。
タバコやお酒を飲む人、スポーツする人は、特に意識して摂取しましょう。


素晴らしいさぁ～
おかげさまで　毎日食べてます。
ありがたい事ですね～

とかちゃん　ありがとう





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元気なんだから～

お～い

まだ いるか！



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タームケーキ♪

　　いい感じの 焦げ目がついてるさ～

　　美味しそう～(^.^)

すみれ会

今日は すみれ会の模合の予約が 一時に七名入っています。

ちょ～元気なおばちゃま達

久しぶりにタームケーキを焼いていま～す。



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和え物

石垣の島タコ マグロ きゅうり たまねぎの味噌和え




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大根サラダ

ダイエットには　野菜が一番よ♪

蛋白質も　ちゃんと取りましょうね～



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チキナ炒め

１束１００円だったさぁ～

チキナちゃんプルーは　美味しいよね～

マチャコが　張り切ってフライパン振ってるよ。



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☆もんちのつぶやき☆

(^-^)
おはようございます～
今日も、晴れていますね。

沖縄の梅雨前線はどこにいったのでしょうか～？(((^^;)
そろそろかな？


こんな日は、木陰でぼーっとしたいですね～
(-.-)Zzz・・・・


そんな妄想しながら今日も楽しく頑張りましょう～




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5/13(火)おはようございます。

誕生日花…ボロニア

花言葉…芳香

(^.^)
今日も いい天気♪

梅雨入り前の　貴重な晴天だって～

今年は 何だか涼しい感じがしない？
気のせいかしら。




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