和え物

大根と中華イカの梅和え

すっぱいけど さっぱり

酢の物は、体の疲れをとるから 食べてよ！



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ひじき炒め

ジッカで ひじきは よく使う食材なんだけど

繊維やミネラルも多いし 体の働きを整えるのに 最適よ～
カルシウムの吸収を助けるから 骨粗鬆症予備軍には毎日 食べてもらいたいわね～
油との相性がいいので 炒め煮が いいかもよ

おっと～
たまには 真面目にお勉強しましたね(^.^)



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かぼちゃのサラダ

枝豆入れて 美味しいさ♪



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1/30(水)おはようございます。

誕生日花・・・ペペロニア
花言葉・・・艶やか

(^.^)
今日は うちのもんちの○○歳の誕生日♪

夜はお誕生日会があります
今週は 何かとバタバタしてます～
どうしましょう～(*_*)

１月も 終わるよ～
早いね～(+_+)

焦っても仕方ないか～
さて、
今日も元気に頑張りましょう～＼(^o^)／

頑張るぞ～(^_^;)



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パター

全く入りませ～ん♪

難しいなぁ～(*_*)



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レッスン中～

今日は 五人で来てま～す。
みなちゃんは 二回目～
なかなか 上手くなりました～(^.^)



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もんちのプレゼント♪

く～み～が 届けてくれました～(^.^)

ちょうど もんちは 会社お休みで ランチに 来てますよ～

渡したからね～

みんなで おすそわけ 頂きました～
ごっち～で～す♪



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差し入れ・2

みなちゃんから 可愛いシュークリームを 頂きました～

これから お茶会で～す♪



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今日のランチ

・白身魚フライ
野菜あんかけ

・いんげんとハムのごま和え

・大根のお浸し

・もんちの好きなきんぴらごぼう



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今日の喫茶

のんびり だらだら～っとランチタイムやってま～す
バタバタするより こっちの方が いいさぁ～

あっ みなちゃん来たよ～ランチね～♪

今日は 一緒にレンジに行くわよ～(^.^)



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