連休初日

４連休だけど...。どこも行きません。

今日は天気も良くてドライブくらいは行きたい気分にはなるけど、お家にいてもそれなりに楽しいな。昨夜は遅くまでzoomミーティングだったし、その疲れが取れるー。

冷蔵庫の中には食べてしまわなければならないものが溜まって来ている。そのほとんどが頂き物のジュース、葡萄やメロン。母の口には合わないらしく食べていない。私はメロンは好きだけど少しアレルギーがあって（食べると半日は喉がイガイガする）すこーしづつ切って食べているから減らない。傷んでしまってはもったいない、だいぶ前にベーキングパウダーと間違えて買ってしまったゼラチンがあったのを思い出してフルーツゼリーを作った。ぶどうジュースに葡萄の実を入れてレンジでチン！ジュースは甘いけどゼリーにすると甘味がなくなるので..と言っても糖質が気になるため糖質０のラカントを足してふやかしたゼラチンを混ぜてカットしたメロン、冷凍庫に残っていたブルーベリーを投入。何故か取っておいたお豆腐のケース💦をゼリー型にして流し込んで冷蔵庫へ。1時間もするとそれはそれは美味しい「果物たっぷりゼリー」が完成😋市販のゼリーは糖分が多い上に身体に良くない添加物も入っているし、やはり手作りはいいね。お休みで時間があるとこう言うことができるから好き。🍇

 

 

 

 

 

 

 

人を見る目。

ブログを呼んでくださっている方、ありがとうございます

暑さ再び..も空気はすっかり秋の気配。気候的にはちょうど良い季節であるにも関わらず秋になるとこれから迎えるなが〜い冬が目の前と思うとテンション下がって行く...寒さ苦手な人。

悪い夢でも見たような目覚め方だった朝。でも起きた時には母は受診のため、すでにタクシーで出かけていてのんびり朝食と食後のデザートを。束の間の平和の中だんだん元気になって来た。

私は人を見る目があるようだ..と思う。人の心の中の悪いものにピンとくる瞬間がある。それは表情や話し方とかメンタリスト的なものではなくて、カン..というものでもないようなピンと感じるというかリアルに見えているようにも思う。例えばとても人気があって評判の良い人の中に悪そうなもの、裏の顔が見えることがある。第一印象で人を判断するのは良くないので慎重に接していると後に本当の姿が判明したりする。何故皆気が付かないんだろうと思う。

昨日家の前に車を止めていたら「あっ、奥さんすみませーん」と笑顔の中年のおじさんが近づいて来た。（奥さんじゃねーよ）その瞬間見えた（感じた）のである。

中年の男性は笑顔で「私は〇〇区で外壁工事を請け負っていまして、いえいえセールスではありません」と言う。私の中ではcautionマーク⚠️とサイレン🔔が鳴り響いている。「いえ。結構ですー」とささっと家に入ろうとすると男性の目がギラッと光る。まるで「逃すものか」と言わんばかり、ジワジワ近づいて来る。「奥さーんこの家はどこの建築業者ですか？何年前に外壁直しましたか？」と早足で進む私について来て話しかけて来る。振り返らず「私の家ではありません！！」と家に入った。父が家を建ててから定期的にセールスマンが外壁工事を勧めにやって来る。家のメンテナンスは必要なので外壁工事は数年前に私の友人の旦那さんが格安で丁寧に行ってくれた。もうしばらく修理する気はないし、昨日の男性は特に良い業者ではないと思う、そう感じる。今まで何度も私の「ピン」で一見それとはわからないような詐欺や人物から免れて来た。友人に言わせると私は一見、人が良さそう（だましやすそう？）に見えるらしいよ。

父が亡くなった後にすぐ母の友人が「先生」と呼んでいる建築士を紹介して来た。（私は会っていない）父が手入れして来た畑を、整理してくれると言う。確かにもう私たちでは手入れできないから母が「ちょうどいい助かる〜」と言って来てもらった。前金でうん十万円。終わってからしばらくしてまた追加の料金の請求が来た。建築に詳しい姉が「これで？何て高いの！」激怒りしている。数日後またその母の友人が「先生が今度は土手の修理が必要だって言うから頼みなさいね」と連絡くれたそう。母は「もう頼まない」💢と言って無視。電話も無視。そうしたら私の携帯にその母の友人から電話がかかって来て「今からお母さんに先生から電話が入るから出てって言ってね」と。それを聞いて母はもう友人やめたそうだ。そうだね、母はキレると手がつけられないし。新型コロナの影響で個人事業所や中小企業は経営が大変で生き残りをかけて必死、母の友人はウチがお金持ちだと勘違いしたのだね。この件はもう誰も責めないで忘れたい。

昨日買って来た低糖質シリーズのおやつ。これら食べて元気だそ。

 

食事のお話

私のブログを見てくださってリアクションをしてくださる方々ありがとうございます。ぶつぶつ独り言を書いているのつもりが、嬉しいです。

 

幸いに帯状疱疹の後遺症はほとんどなく私は軽く済んだ見たい。神経痛が残って苦しむ方もおられますからね....。私のケースは発疹が出る１週間前からそのあたりの皮膚のピリピリ感があったので発疹が出た時に納得した。友人は原因不明の頭痛に悩まされて１か月神経内科に入院した、ただ痛み止め飲むだけの入院..。１か月たっても頭痛は治らず、でも退院させられていたのでセカンドオピニオン勧めて、行った脳神経外科で処方されたお薬がよく効いて薬を飲んでいる間は頭痛は治っていた。そうしているうちに首から頭皮に帯状疱疹が出現、頭痛は帯状疱疹が原因だったことが分かった。セカオピの医師も帯状疱疹を予想していたそうで「やっぱり出たか」って言ったそう。セカオピ大事。

 

健康ってほんと大事、帯状疱疹になって数日間は他人への感染の危険があるため仕事には行けず在宅ワークという自宅軟禁状態、もう少しで鬱になるかと思った（いえ、一人暮らしなら有意義に過ごしたと思いますけどね）

 

今朝は朝のゴミ出しもないしーゆっくり起きて朝ご飯を作ってゆっくり食べた。母は４時くらいから起きているので朝食を済ませてTVを見ている....。

私は朝食が終わるとすぐに昼食の準備、今日は母の好きなマカロニグラタン。

グラタン皿に盛ってチーズを乗せて、あとは電気オーブンで焼くだけにしておいた。いつも12時くらいにはお腹が空いた母が「何食べるのー？」と騒ぎ出す。母は自分の食事は作るけれど、ジャガイモ茹でただけとか漬物とご飯とか栄養のなさそうなものしか作らないので作って置いておく。私は心置きなく昼までインターネットで教会の礼拝参加。動画見ていると結構みんな教会にいるなぁー。

 

新型コロナが流行し始めてから私は仕事と食料品や生活用品の買い出し以外、外出はしていない。仕事柄感染するわけには絶対いかない。友人達のSNSにはあっちの海に行った、こっちの山に行った、美味しゅうございました。の写真が増えている。この地域は感染者は多くないし観光地も人が少ないらしいから出かけても良いんじゃないかな、と思う。でも、日頃気をつけている人がたまたま、出かけたところで感染または濃厚感染ってオチってあるような気がする。😅そして仕事でも訪問先の患者さんの家族が感染地域へ出張や旅行へ✈️行って帰って来た場合２週間はそのお家には訪問できない。自分が感染地域に旅行しても然り、２週間は仕事できない。そこまで厳しくしていたら（これは利用者である患者さんを守るため）やはり出かけられないと思う。ワクチンや治療薬が出回ってくるまでは..。

 

午後からは食料品の買い出し、１週間分をまとめて買って来た..がここでまた母のこだわりが、「トマトはあそこの八百屋のが美味しいからこれはダメだ、これも違うダメだ取り替えて来て！！」と機嫌悪い、取り換えるまでずーっと不満を言い続ける。😣全く疲れる。年取るとこだわり強くなって行く。

 

スーパーの帰りはローソンによってブランパンを買った。昔から美味しいパンが好きで🥐パン好きな友人と人気のパン屋さんまで車を走らせて🚙並んだりしてよく買っていた。ところがある日、血液検査で高血糖で引っかかって24時間２週間血糖値をモニターしたことがあった。結果は問題なかった（むしろ低血糖気味）けど、今の血糖測定器って皮下に細いチューブをセンサーとして差し込んでおいて読み取り機をセンサーにかざすだけで血糖値が測定できる。（血液で測るものではないので若干の誤差はあるけれど）面白くてこれ食べたらどれくらい血糖が上がるんだろーって😋試してみたら、パン、ご飯、パスタ、カップ麺、スナック菓子、バーガーなどのファストフードがすんごい高血糖になるのが判明した。炭水化物って本当に糖質すごいね。私は糖尿病ではないので時間が経つと正常値へ戻るのだけれど、それらの食品を食べるごとに一気に高血糖（200mg/dL 超えたり、そのあたり)スパイクを起こしている。これは血管を傷つけ動脈硬化などの原因になる......。もちろん個人差や食べ方（時間をかけて食べるなど）があるでしょうけど私には良ろしくないようだ。それでご飯はお茶碗半分、パンが食べたい時はなるべく低糖質のブランパンにした。ふわふわで美味しいけど独特な発酵したような匂いがあり、きっとこれが苦手な人がいるだろうな、私は２個入り２つとか４個入りを買って食べたい時に食べるれるように冷凍しておくのだけどレンジなどで解凍したときの香りは...kutusita🧦？？でもブランパンを単独では食べないし切れ目を入れて卵とか野菜とか挟むので美味しく頂ける。長生きしたいとは思わないけど生きるのなら健康でいたいよね。時々ご馳走食べて、運動して🏃🏻‍♀️自分でできることだけで。

 

今日の夕飯には料理サイトで見つけた胡瓜と梅干しの和物（混ぜるだけ💦）、簡単で味見したらすっごく美味しかった！それに大根を細切りにして混ぜ混ぜ。ドレッシングはポン酢＋胡麻油＋柚子胡椒＋すりごまを混ぜたやつ。お腹空いて来た😁早めに食べようっと。

 

 

だるい...。

今日もいい天気、残暑ですね。私のブログにリアクションありがとうございます😌

私は暑いのが好き。寒さと暑さを選ぶなら絶対に暑さ、昔、電気の来てない土地で４０°以上の気温の中でも生活できていたものね。

もうすぐ秋になり極寒の冬が、☃️長〜い冬がやってくる。雪が降ると仕事に行く前と帰って来てからの雪かきとか、やだなぁ。　（気が早いかな）

今年の夏は新型コロナの影響でどこも行かなかったなー来年はどうだろう。ニュースによると現在導入されようとしている新型コロナワクチンは予防にはあまり効かないかもしれないらしい。ワクチンや治療薬は今後も改良や開発は進められるのでしょうね。そして自分の生活も変えていく必要があるなと感じる。

新型コロナ感染が拡大する前に通っていたスポーツジムは1度閉館し、その後再開はしているけれどコロナの感染を懸念してレッスンを少数の定員制にして時間も短縮、人気のあるインストラクターさんのクラスは無くなってしまった（定員チケットを求めて会員同士が喧嘩するとかあるらしいその理由かはわからないけれど..）私は3月からずう〜っと休会している、仕事柄感染するわけには行かない、大変なことになる。

ジム友は高齢者も若者も結構復帰しているけどそのスケジュールとかが不満で辞めたり他に移ることも検討している見たい。私は...いつから再開しようか、まずはワクチン接種を目処にかな、となると来年か、一旦やめよかな。そこのジムは家から近くプールもあるのでレッスンに入れなかったらプールで自主トレできる、つまり、いつでも行ける。自分の生活に合っている、何事も長続きするには自分の通常生活を乱さない？（無理しない？）のが１番かなと思う。今は自宅で月々1500円くらい払って海外の動画レッスンを購読中。これがまた楽しい、好きな時間に好きなクラスのトレーニングをする。ライブではないので途中で動画止めて休んだり（サボったり）できるものね。

帯状疱疹の薬は今日で飲み切り、疱疹はかなり痂皮化し痛みも落ち着いて来た。でも全身だるいのはまだ本調子ではないのかなー？それとも薬の副作用？夏バテ？これが老化現象ならあと数年で老衰だね

食事作りたくなくて身体に良くないのは分かっているけどお昼はカップラーメンとアイス。

ちなみに朝はオートミール 粥にお茶漬。

そしてゴロゴロする。

帯状疱疹になってしまった。

土曜日の朝、「何か...皮膚が痛痒い...」と思い見てみたら、不規則に１列に並ぶ赤い発疹。発疹の先端には水泡のようなものが見える。鏡で見ると腰にもあった。

 

帯状疱疹ではないだろうか？過去に仕事で帯状疱疹は結構見てきた。

 

帯状疱疹は知られている通りウィルスによる感染症で水痘にかかった事のある人なら（ウィルスを身体に持っている）誰でも発症する可能性がある（病気や加齢によって免疫が下がった時などに発症）。４８時間以内（遅くとも７２時間以内に）に投薬を開始しないと薬が効かず治るのが遅れたり神経痛の後遺症が残ったりする恐れがある。なので早期からの治療が重要である。

 

が、運悪く（？）今はお盆時期、いつもは土日に診察している皮膚科クリニックも全て月曜日までお休み。帯状疱疹の知識だけでは太刀打ちできなかった。

次の日の日曜日は発疹の色は濃くなり水泡も著明になってきて痛みも強くなり私の中では帯状疱疹の診断は確定となった。頑張らず痛み止め服用。普通に生活できた。月曜日の朝に仕事はお休みをもらい朝一で皮膚科受診する手筈を整えた。48時間は間に合わないが72時間以内は間に合いそう。夕方くらいから偏頭痛と関節痛も出現、熱も出てきた〜。今の新型コロナ禍、クリニックの受付で発熱してることを言ったら引くだろうなぁ帯状疱疹を強調しないとね。

 

本日の朝、開院前に皮膚科クリニックへ、やはりお盆休み明けの月曜日、入り口前に患者さん並んでいる。早めに来て良かった。私は３番目。診察前に看護師が問診に来た。「土曜日に帯状疱疹らしい発疹が出て、日曜日は発熱もしました」と帯状疱疹を強調、看護師は「発熱」の言葉でサッとマスクを直す。が、発疹を見せると納得のうなずき。「最近ストレスとか免疫下がることありましたか？」と優しい「仕事をしているので疲れてますー」と答えたらウンウンとうなずく。優しいその後医師が来た。

医師：「水疱も出来て神経に沿った並び方なので帯状疱疹ですねー、年取ったら出るんですよー」

...知ってるけど

抗ウィルス薬と痛み止めと湿疹に塗る軟膏が処方された。軟膏は看護師がその場で塗ってくれてガーゼを当ててくれた。「1日2回軟膏塗ってガーゼも当てて欲しいんですが今ガーゼ売ってないからガーゼハンカチとかでもいいですよ」とお優しい気遣い「薬は早く飲んで欲しいので薬局で薬をもらったらそこで飲んでいってくださいね」やはり優秀。薬局で薬をもらって、そのままそこで飲んで（近くで見た人驚いたかな）帰ってきた。聞いてはいたけど帯状疱疹の薬は高い。１錠1401.4円✖️1日容量と日数分それの３割負担。この薬はジェネリックはなかった。家に帰って動き回ったら軟膏のガーゼが外れて来た。ガーゼはないし何かいい方法は？と考えて、尿取りパットを思いつく。母の尿取りパットをまとめ買いしているので思いついた。軟膏を発疹に塗ったら少し吸収されるのを待ってから今は使っていない軽い尿もれシートを発疹に当たるような位置で下着に貼る。これなら水泡が破れても滲出液を吸収してくれる。腹巻でもいいかな、暑いけど「冷やさないで温めたほうが痛み和らぎますよ〜」と看護師が言っていた。この方法はビンゴ。順調です。早く治れ〜。