ズッキーニと刻みわさびツナのマヨあえ冷し中華 マルちゃんの冷し中華 極細
甘夏とズッキーニのチーズサラダ 明治北海道十勝贅沢スライスチーズ3wayタイプうまみ濃厚チェダーブレンド
スコッチエッグとたっぷりねぎかつおの ち・か・ら ざるラーメン 北のあじわいざるラーメン
ツナレモンサラダ麺 マルちゃんの冷し中華 極細
カナッペ風
ごまだれねぎ肉混ぜ麺キャべスラ添え マルちゃんの冷し中華 ごまだれ
ヘチマで壁面緑化（緑のカーテン）づくり 種まきから6週間 つる伸び始まる
いちご
種まきから11週間 五寸人参 植付10週間 じゃが芋
豚と野菜の冷しゃぶ柚子ピリ冷し中華 マルちゃんの冷し中華 甘酢だれ
グラタンパン
お肌ケアしながら朝ごはんを作ろう♪ おうちでグラタンパン 朝専用マスク「サボリーノ目ざまシート」
かつおの刺身
揚げない海老クリームコロッケ 寒天入り サラダ用寒天, やきふ, 素干し桜えび
いなり寿司 高菜おひたし
山東菜おひたし 納豆ごはん
ヘチマで壁面緑化（緑のカーテン）づくり 種まきから5週間
晩ごはんづくりと、パンづくり、たまにお菓子や、趣味のやさいづくり、ダイエット、好きな韓国俳優さん，日本の俳優さんのことなど、その日のことを、淡々とつけてます。
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