スクラッチアートをやってみました。
スクラッチアートとは、カラフルな色が塗ってある紙の上を、黒く塗りつぶして、その黒い部分を削っていくと、カラフルな色が出て来て美しいイラストが、浮かび上がるといったアートです。
写真は「和の模様」と言うもので、百均で売っていました。
和柄４枚と竹の専用ペンが入っていました。
書店でもたくさんの種類の物が売ってますが、どんな感じかと百均のもので試してみるのも良いかと思います。
下絵に沿って専用ペンで削っていくのですが、下のホログラムのカラーが出て来て楽しいです。この柄はホログラムですが、カラーの物も入っていました。
下絵の線のみのを削った後、自由に線の幅を広くしたり、面を削っていくので自分のオリジナリティーも出せると思います。
「削る」作業が、気持ち良くてストレス解消になりました。
間違えたりしても、線を太くしたりアレンジする事が出来ますので、下絵があっても自由度が高いものだと思いました。
気軽にできるので、ストレス解消にどうですか。
こんにちは、2ヶ月ぐらいすっ飛ばした管理人です。
別なところで、サイトをやっているんですが、そこで「会社でイヤな事があっても、変に気持ちの制御はしたらよろしくないですよ、こんなマイナス点がありますよ」みたいな事を書こうと思ったんですが、思い出してしまって、気持ちが沈んでしまって良くなかったみたいです。
辞めてから半年以上経ったので、良いかと思ったんですが、まだそんな作業をしてはいけなかったようです。
なので書くのをやめましたが、これはダメだと思ってやった行動が、イヤな事があった帰りにやっていた行動と同じ事をやっていて、思わず笑ってしまいました。
音楽を聴くんですが、選曲が同じでした。
行動は、パターン化されてるのかなと思いました。
因みに、ダメだと思った思考はこれです。
・何も感じないようにする事
これは、感情が薄い人間になってしまい、戻るのに時間がかかります。
・バカになっておく。
何をしても怒るタイプだったので、何にもわかりませんってスタンスにしたんですが、本当に分からなくなってしまいます。頭ごなしに怒鳴るので、余計に分からなくなってましたが…
心当たりのある方は、気をつけて下さい。
戻すのって、結構時間がかかりますので。
それではまた
前回病気の症状の放置について書きましたが、今回は契約の放置について書きます。
１５年ぐらい前に、レンタルサーバーで作ったサイトがあるのですが、ずうっーと放置していました（ちょっと大事にし過ぎました）。
契約が自動更になっていたので、なっていたと言うか、最初は振り込みだったんですが、なんか知らないうちに、自動更新、引き落としになってました。（私がその連絡メールを、見過ごしてしまったんだと思いますが‥）
で、なんかレンタルサーバーの告知の単価と違って、高いなと思ったので、ちゃんと調べると、12ヶ月、24ヶ月、36ヶ月で違っていて、長い契約だと安くなるようになっていました。
しかも毎年何気に、ジワジワ上がってるし。
レンタルサーバーの広告は、当然安い値段でするもんだから、仕方ないのですが…
昔ってそんな長い期間の契約なんてなくて、１年契約だったから、それがそのまま、今の今までいってしまったって感じです。
プランの変更とか、新しいプランができたタイミングで、メールは来ていたと思いますが、サイトと同様に放置してしまいました。
今仕事辞めて一区切りって感じなので、こういった契約の事調べたりできるのですが、あのままだったら、今年もアホな自動更新してたと思います。
いろんな事が、便利になってるので、気をつけなくては。
では、また
今日は、「たばこ」についてお話しします。
最近は昔と違って、電子タバコとかが好まれているようですね。
私が吸っていた頃とは、全く違っていたので、調べてみました。
紙巻きたばこしか知らないし…
最近のたばこ事情
3種類あるみたいですね。
フレバーの付いたリキッドを、電気で加熱して気化させた水蒸気を吸引する。
ニコチン、タールは含まない。
VAPE（ベイプ）など
タバコの葉を燃やすのではなく、タバコの葉をを加熱して発する蒸気を、吸引する。
ニコチン、タールを含む。
アイコス、グロー、プルームテック、パルズなど
紙で巻いた葉を、燃やして煙を吸引。ニコチン、タールを含む。
因みに、VAPEは税金がかかっていません。
たばこの税率（日本）は、６割ぐらいです。結構貢献しています。
現在銘柄にもよりますが、６１.８%です。
昔とたばこ事情が変っっていてびっくりしました。（税率は、あんまり変わってませんが）
私が止めたのは、2009年９月６日からなので、11年ぐらい続いています。
最初の頃は、無茶苦茶褒めてあげたい感じでしたが、今は吸わないのが普通になりました。
昔は今と違って、吸える場所も沢山あったし、だいたい会社の机の上に灰皿がありました。
分煙とかになってる今じゃ考えられない環境ですね。
職を転々としているうちに、喫煙の環境も変ってきて、スパスパ吸えなくなって徐々に、本数は減っていきました。休憩時間だけって感じですね。
止めた時にいた会社は、女性は吸えないって感じの社風だったので、帰りに公園で吸うぐらいでした。
まあ結果的には、緩やかに減らせた感じですね。
止めたきっかけは、体がキツくなったからかな（会社がキツかった…）。
いろんな所で、肩身の狭い思いするのも嫌だったし。
ただピタッと「吸わないぞ！」と強い意志で、始められる人間ではなっかったので、本を参考にしました。
今もベストセラーになっていると思いますが、アレン・カーさんの『禁煙セラピー」という本です。
この本の通りに進めて、今まで１本も吸っていません。不思議と結構楽に、止められました。
ニコレットもやってみた事があったんですが、噛みながら吸いたくなってたりして、私には合わなかったようです。
止められてよかった事は、喫煙所を探して彷徨わなくても良くなったし、切れたら早朝とかに買いに行く、みたいな縛りが無くなった事、あとはなんと言っても臭いです。
服とか、部屋とか、髪とかに、まとわりついていた、ヤニ臭さが無くなった感じでした。電子たばこだったら、匂いは問題ないかもしれませんが。
吸い始めたきっかけは、誰かさんがカッコ良かったから、って事だったと思いますが、今後は映画とかの喫煙シーンは、昔とは、また違った感じになるのかなと思いました。
昭和の頃って、どこにでも灰皿が設置してあったような…例えば電車（在来線の普通でも）の中にもあったし。
で、だんだんと禁煙が広まっていって、ホームのみOKになって、でも端だから結構遠かったし、で、そのうち全面禁煙になって、駅のホームがきれいになったって感じでした。臭いが無くなったのも良かったのかな、常に何かが燃えてる臭いがしてたので。
ではまた
前回の続きのような感じで、今回は子宮頸管ポリープのお話をしたいと思います。
子宮頸管ポリープとは、子宮の入り口に当たる子宮頸管の粘膜が、増殖する事で盛り上がったイボ状の良性の病変を指します。大きさは、通常数ミリから１mcぐらいで、１つだけですが、複数できる場合もあります。
繰り返しできる事がありますので、検診は行った方がいいです。
私の場合は、今３回目です。
で、どんな感じで繰り返すかと言いますと、１回目は２０代の頃です。
最初は、不正出血とおりものの変化がありました。
おりものが、多くなったせいで薄い血液の出血がいつまでも続きました。
病院へ行くと、その日の内診の時点でもう切除でした。その日は安静にしていて、後は検査結果（ポリープが悪性か良性かどうかの検査）を聞いて、数回傷の具合などを見て終了でした。
割と楽に終わった感じでした。
２回目は４０代初め。
その頃勤めていた会社は、休めないタイプのところで、おりものが増えてきて、また出来ちゃったかなと、思っていたのですが、土日は実家へ行くことになっていたり、なかなか病院へ行く事が出来ず、放置してしまいました。
ポリープは、小さくなる訳でも、無くなる訳でもなので、ダメなことをしていた訳です。
排卵日とか生理のたびに膣から、出てくるくらいになってしまっていたので、さすがに病院へいきました。
結果大きくなり過ぎていて、出血とかの心配があるので、大きな病院じゃないと切除出来ないという事で、違う病院へ行くことになりました。
放置していて余計面倒な事になるパターンです。
日帰りで切除は、出来たのですが、甘く見てしまった事と、休めないタイプの会社でもあったし、そのまま出勤しました。
実家へも行ってしまいました。
で、夜中に出血が始まってしまい、翌朝切除した病院へいきました。
病院へは遠くて、２時間くらいかかるところだったので、大変でした。紙オムツ使用です。（電車の中でぶっ倒れなくてよかった…）
で、もう1度傷口をふさいでもらったんですが、貧血が酷くてそのまま入院しました。二泊して帰って来れたのですが、貧血で１、２ヶ月は、辛かったです。
で、今３回目が、出来てます。
更年期真っ只中だから、女性ホルモンの関係で、出来ないと思っていたのですが、出来ているそうです。
因みに筋腫は、大きくなっていませんでした。
痛くない場合は、後回しにしてしまいがちですが、その分治療が大変だったり、費用もかかってしまったりと、いい事はないので、異変があったらすぐ行った方かいいですね。放置は、いいことありません。
では、また。
