筋力の老化って！！

テレビを見てて　「転ぶ」ってことばに反応しちゃいました


最近　なんにもないところでつまづいたり　転んだり・・

わんこちびの散歩中に　すっころびました
膝すりむき　紫色になり　ももの右側紫色になり
肩　打って　・・・あっちこっち「紫」


膝から下の筋力を鍛えるには腿上げとかって言ってたような
って言うわけで　今日早速お試し～


腿上げって結構疲れるのね

昼休みにやったら　汗は出るし　疲れた


わんこちびの散歩のときも　腕振って腿上げて　30分かな～


でも　今　筋肉痛・・・・明日は体中が痛そうな予感