ヨーグルトを食べているのだが、、、
毎日だと、さすがに飽きてきた。
なので、味変をしてみた。
ココアパウダーに、ヨーグルト？と思ったけど、
頂いてみれば、これまた美味しい。
少し、甘過ぎるのが気になるけどね。
それに、この製品(ラクチュロース)は、
善玉菌を増やしてくれるらしい。
私の場合、HDLコレステロール値が低いから、
積極的に摂取した方が良さそう。
普通は、ヨーグルトには、
「お塩」を投入するんだけど、、、
飽きてしまったから、仕方ないっかぁ！！
大体、１日、１キロを目安に、
ヨーグルトを摂取している。
満腹感が得られて、お食事の量が減った感じがする。
