思い出した時に載せているが、、、、
毎回、私の食事を撮っているのだが、
それ等を、一人前と考えると、
少し量が多いのだろうか？と。
こう書くのには、
以前から、何度か、
母の糖尿病内科の担当医に、
日頃の夕飯の写真を
チェックして頂いたことがある。
今日、入院中の母に聞いたのだが、
夕飯の量が多い！との指摘をされたようだ。
この担当医の指示は、
私からすれば、絶対なので、
多い！と言われれば、多いのだ。
私の血圧や、脂質異常の原因も、
そこに、カギが隠されてるのかも知れない。
今まで、ずっと少量だ！と思い込んでたのが、
そもそもの、間違いの始まりなのだろう。
この考えから、改めていかないと、
治る病も治らなくなってしまう、
いや、それどころか、
益々、悪化の道が、待ってることだろう。
脂質や、塩分、食事の量、
もう一度、食生活の見直しが必要だ！
ということになる。
担当医にも、
日頃の食生活の写真をお見せして、
チェックして頂くことも、
肝心なことだと思った。
でなければ、
自分の食事って、気付かない内に、
摂取し過ぎている場合もなくはないのだ。
第三者の視点で、客観的に見て頂くことで、
気付かされることも、多々あると思うから。
