肩凝りが酷くて、カチカチになっていた。 職場の人に聞いた、 肩甲骨をほぐし！というのを、やってみた。 １、 休めの姿勢で、 両手を後ろに回して握る。 ２、 握った手を、曲げすに伸ばしたまま、 天井の方へ、出来る限り上げる。 ３、 ２の状態を維持しながら、 頭を背中側に倒す。 「ボキボキボキ、、、。」と鳴ってた。 これを 一回やるだけで、治ったぁ！ 肩凝り！と言うより、肩甲骨凝り？
