美痩身ストレッチング

昨日は無事、時間内に会場に到着、なんと、珍しくも一番乗り！
よく迷子になるワタクシを知る主催者、私は今何処？電話がないな～と心配してたよう。

4時間の講習はレクチャー、実技ともに充実してました。
整体やサロンでのメイン「静的ストレッチ」、ジムでは「動的ストレッチ」、医療現場で使われる「PNFストレッチ」、
これらにプラスして「押圧ストレッチ」、「股関節、骨盤、肩関節の矯正」を組み込ませたプログラムで、
柔軟性と関節の正しいポジション、しいては筋肉強化にも繋がると。

美しい姿勢を保つには腹筋、背筋のバランス、腹斜筋の強化、等々…当たり前に知っていることですが、
矯正、ストレッチは痛い！の常識を覆す施術にウッソ～！
お互いに施術し合うのですが、心地良さに寝てしまいそうになり、如何如何！覚えないと（笑）

結果、前屈で手の平が床に届かず指先だけだったのが、手の平がピタッとついてしまったり、反り腰が正常な位置になったり、
腕上げがつらかったのに、しかと耳の後に両腕が位置したり、肩関節が回るようになったり、お腹がぽかぽか温かくなったり、
と、驚きの連続。
確かに整体やマッサージとは一味違った感覚です。

メリットとして体温を上昇させ新陳代謝と免疫力の向上、低体温防止、血流促進でデトックス効果、疲労回復、ストレス解消…、
納得の施術に、どうエステメニューに組み込ませるかはワタクシの課題。ちょっとワクワクしてます。

次回講習会は4月、受講が楽しみです。

3月は鍼を刺さない美容ハリ体験、講習会。こちらも興味がありまして受講予定。新しいことを学ぶって刺激になります。


本日のメジロ君、グリーンネックレスの鉢がお気に入り、止めて～～と叫びたいけど、我が物顔に突いて回って、、



何もないはずだけど、野生に戻って虫探しでも。。。