１８日の火曜日は、父が会員になってるスポーツクラブの
１日無料券があったので行ってきました
最近リニューアルしたんで、設備も整ってて綺麗
朝１０時のオープン前はシャッターが閉まってたんですが
シャッター前にはかなりの人だかり
（ん？？この光景どこかでいつも見ているような・・・
）すげ～～～
みんな張り切ってるじゃん
なんとかウォーキング＆ランニングの出来るマシンを確保しましたが
朝一からほぼ全マシン使用されてます！
私はね、以前スキーで膝の靭帯切ってしまって
靭帯と半月盤の手術をしたんよ。
じゃけぇ、激しく運動すると膝が痛くなるから
ウォーキングを３０分したんだけど
汗が出たわりに
ソフトクリーム１個分
のカロリーしか消費せんかった・・・
スタジオとかではパワーヨガやヒップホップとか色んな事してたけど
私はジム？っていうのかなぁ～腹筋したり背筋鍛えたりするやつを
色々したり、自転車こぎのマシンをして終了！
サウナで汗をかく事はあっても運動して汗をかく事が普段ないから
とっても気持ち良かったぁ～
体が軽くなった感じ
心配してた筋肉痛は・・・・
全く無し！！
えっ！？
年を取ると３日後に筋肉痛になる？
いや！たぶん大丈夫よ！全くどっこも痛くないもん
やっぱ、早朝散歩の1時間が結構いい運動になっとるんかね
なんやかんや、この子達のおかげで
ええ運動しとるんかもね♪
