父からコチラ↓をもらいました♪
![](https://1st.geocities.jp/ootuka_tatuhiro/mari_1874.jpg)
先日、実家に行った際に、パッパッパ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
これを使って1品作ってくれたんですが、
めちゃヘルシーで、めちゃ簡単で、めちゃウマーー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
あまりにも、私が感動してたので
プレゼントしてくれました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
作り方は、このスチームケースに
好きなものを入れて、適当に味を付けて、
レンジに入れてチ~ン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://1st.geocities.jp/ootuka_tatuhiro/mari_1875.jpg)
今日は、鮭のハラスと、冷蔵庫にキャベツと玉ねぎと青ネギしかなかったので
これらを入れレモンをのせて、チ~ン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
鮭のハラスは、凍ったままで、500Wで10分でO.K
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://1st.geocities.jp/ootuka_tatuhiro/mari_1876.jpg)
お好みで、ポン酢をかけて食べても美味しいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
父が作ってくれた時は、海老やブロッコリーやピーマンが入てって
香り&色合いがGOODだたけど、今日は見た目寂しい出来栄え・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
でも、姪たち(6歳と2歳)も、パクパク食べてたので
少ない具材でしたが、美味しくできました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
ネットで色んなレシピが載ってたので、
色々調べてみて作ってみようっと~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
![広島ブログ](http://www.hiroshima-blog.com/area/banner003.gif)