ダイエット記録 その７

減食一週間８日目

朝食
プロテインダイエットシェーク キャラメルアップル味

昼食
プロテインダイエットケーキメロン味
納豆

おやつ
カルピスウォーター
ミニドーナツ

夕食
チョココルネ
アーモンドミルク一杯
魚肉ソーセージ
チョコ１粒


今朝、菓子パンを食べるか、シェークを飲むかで、食べたい方を選んだら、シェークでした。

自分でも驚き。

そして、リンゴ味のシェークが甘くてとっても美味しかった。
さらに、一杯飲みきらないうちにお腹はいっぱいになった。

ダイエットは食事の量も適切にしてくれるのだなぁ。
食事療法だよね。

少しずつ、無理なく、無駄な肉を落として行こう。
快適に過ごせる体になろう。


楽しみを求めてなにかを食べ続けているんだよね。
楽しみを求めすぎなのかもしれないなぁ。