信じられない太さ

ウエストが行方不明。
腹回りが何処より太い。

ついに高脂血症の薬をのみ始めたけれど(１０日で飲み忘れたのは一回だけです(^_^;))、食事内容は改善していない。

食べ過ぎている自覚はないけど、きっと食べ過ぎているのだろう。

今日はスクワットを60回やった。
足が笑っています。

玄米と味噌汁の食事にして、ダイエットする予定。
体ももっと動かしたいけど、自信はないなぁ。
頑張ろう！

白髪をヘナで染めたよ。

ヘナでオレンジ色の頭になってきました。
前髪なら、先の方までオレンジ色になっている。ということは、髪の根元から8センチくらいはヘナの色になっております。
それより長い部分はケミカルで黒くなっている白髪もあると言うことですな。

頭頂部はオレンジ色の勢力が強いわ。しかし、予想以上に側頭部も白髪だったらしく、オレンジが混ざって茶色に見える。



もうちょっと全体的にオレンジが出てきたら顔色も明るくなるかもだな。

瞳の色も化粧品メーカーの写メで判断するやつでやってみたら、明るい方だった。
とっても意外な判定。
何度やってもそうだったので、信じることにしました。

ケミカルをやめてヘナにして、どれだけ自分の白髪が増えているか分かったよ。
回りの年齢の近い人たちがどんどん白髪染めをやめ始めている。
ケミカルの白髪染めが体に悪いから。でも、白黒頭は老け込んだ印象が強くなるからなぁ。
私はヘナで頑張ろうと思います。

妙齢なので体温が低いね。

夜、寝る前に体温はかったら、35.5℃だった。
風邪は治った。体温ひっくー。引くほど低いな。
これじゃあ、太るはずだよね。


まだ、体はしんどいし、咳は出るし、咳のし過ぎで腹筋がいたいから、おさまりかけたら、少しずつ運動をしようかな。
明日の朝はヨガをしようかな。そうだ、そうする！そうしよう。
明日の朝、早く起きれますように。

体調

先週あたまくらいから、体調がうっすら悪くなっていた。

水曜日の出張の後、予定されていた打ち上げは、そのため欠席。

気を付けてはきたのだけれど、どんどん崩れて、金曜には37.4℃で通常勤務。実はしんどかった。

で、土日は部活を副顧問の先生に頼んで欠席。

体温をこまめに計って分かったのだけれど、朝起きたときは34.8℃になっていた。
ずっと35℃台だったのに、また下がっていた。

で、風邪のためどんどん上がるわけだ。

金曜の夜が一番高く38.4℃まで上がった。
土曜の朝は34.8℃、夜は37.0℃。
日曜の朝は34.8℃、夜は36.5℃。
治ったのかな？

月曜の朝(つまり今朝)は、アンカを点けて、フリースを着こんで汗まみれで起きたのだが、35.4℃だった。
アンカとフリースの力で0.6℃の体温アップと考えて良いのだろうか？

34℃台は低すぎでしょう。
体温が高くなるように食べ物や運動に気をつけて行かなければなぁ。

老化がものすごい勢いで迫ってくるね。

血液が脂まみれ

１０年以上前から健康診断で血液中の悪玉コレステロールや脂が危険ゾーンだった。


病院に行って薬もらったこともあったけど、飲むのを忘れてしまうことが多く、ほったらかしが続いていた。
自覚できるくらい、クラクラしたこともあるし、危険を感じて、また、通院した。

先生によると心電図にまで影響が出ているのは、本当に怖い状態らしい。
なので、今日からきちんと毎日薬を飲みますと約束してきた。
一か月後、薬を取りに来るかで分かるねと、笑われた。

今度こそ、ちゃんとやると決意して、薬をカレンダーに貼ったよ。

今日の分はもう飲みました。


脳梗塞になりませんように。
頑張って飲もう。