今日のウォーキング

行ってきました、ウォーキング！！
お友達のおうちまではやっぱり私の足だと３０分近くかかりました。そこから少し大回りして戻ってきて４０分、１時間ちょっとで８０００歩くらいになりました。
久々のウォーキングでちょっと疲れましたが、やっぱり体を動かすと気持ちがいいですね。
毎日とはいかないまでも週４日くらいは歩くようにしようと思います。
今日はぐっすり眠れそうです。

善は急げ！≡≡≡ヘ(*--)ノ

今日から早速ウォーキングを始めることにしました！！
お友達が２人でいつも歩いているというので、お仲間に入れてもらうことにしました。彼女のおうちまで２、３０分くらいかかるので、そこまで１人で歩いて行って、そこから３人で一緒に私のうち方面に戻ってくる１時間コースを設定してみました。なかなか１人では続かないので、一緒に歩いてくれる人がみつかってラッキーです。
去年は引越しをするまで、社宅のみんなと歩いていたので、約１年ぶりのウォーキングです。でもお友達について行けるかちょっと心配です。彼女は大きい方なので、私とは歩幅が１．５倍くらい違うんです・・・
彼女＞　私＞　こんな感じかな？笑

結果出たΣ(￣ロ￣lll)

予想はしていましたが・・・就業に支障はないものの、数値を見てガーン
血圧高いし、コレステロール・・・なんじゃこりゃぁ・・・中年のおっさんみたいだ＜＜いや、十分中年のおばちゃんなんだけど・・・
１年何もしていなかったつけが・・・たまっているようです。はい
とにかくウォーキング始めなくちゃと心に誓いました。

それにしても健康診断ってお高いものなんですねぇ。今までは職場で人間ドックとかさせてもらっていたので、自腹を切ることはなかったのですが・・・
でもやはり１年に１回は最低でもやらないといけない年齢になってきたことを実感いたしました。