運動不足

みなさん、こんにちは😃

今朝は愛媛に出張の主人にあわせて４時起きだったので、お昼寝なしではいられませんでした。
気づいたら、ソファーでうたた寝していて、もう夕方〜〜（≧∇≦）
腰のほうがまだ違和感があって、痛みも残っているので無理はできないのだけど、そろそろ運動しないといけないなとこれを引っ張り出してきました。

腹筋などをサポートしてくれる器具で、最初は有名な商品のほうを買おうとしたら、こちらのほうがいいからと主人が購入したものです。
腰に負担をあまりかけずに運動できるのが良いですね。
家事やお昼寝の合間にやらなくちゃ。腰も早く治さないといけませんね。
もう少し暖かくなったら、ウォーキングでも始めましょう。(^-^)

それではまたよろしくお願いします。