暑いです

今日の沖縄は暑い！
とは言っても会社の中がとても暑い！

朝、来てドアを開けて中に入ると「むわぁ～」とした感じ
さっそくクーラーをつけてひんやりさせました

いよいよかりゆしウェアの出番も近そうです

「ポルノグラフィティ号を撮影せよ！」にて

「ポルノグラフィティ号を撮影せよ！」のトラックバックに
応募していたんですが、今回、当選しました

毎日のように更新をしていたので
当選通知が来た時は、とてもうれしかったです

商品が届くのを楽しみにしています
届いたら、またブログ上で紹介したいと思います

ほんと、ありがとうございます

筋肉痛が・・・

さすがに今回のダイエットで久しぶりにローラーを
したのがまずかったのか、腹が痛いです

咳をしたり、お腹に力を入れると本当に痛いです
また、とくにくしゃみは大変です

ダイエットへの道

ダイエット実行中です
今のところ３日坊主にならずにすんでいます

昨日、久し振りにローラー運動？をしてみました
腕と腹筋を鍛えることができるローラー運動？ですが
結構、辛かったです。昔は２０回ぐらいは普通にできたのですが
１２回でやめてしまいました

それで、今日起きるときに筋肉痛で大変でした
今も咳をすると、腹のあたりが痛いです

今日は休んで明日、ローラー運動をします
これで腹回りが痩せるといいんですが…
ちなみに昔は、このローラー運動で
腹の筋肉がつき、縦線がはいるぐらいまで頑張りました

クビレエクサベルト

このベルト、とてもいいらしいですよ～

私が紹介したいのは、この商品だけでなく

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商品を購入できます！ホントおススメです！